『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今日の花言葉 フジ（藤：マメ科） 恋いに酔う・懐かしい思いで
午前３時４０分もうこのまま起きていることにしよう。眠れないから
思い当たることはないのだが、緊張が続いているのだろうか…眠れないのは？
思い当たることと言えば、病状はかなり良くなっていると感じるのに、家事に対する意欲が戻らないので夫に申し訳ないと思う気持ちが強いことだ。まるで仮病を使っているかのような心境になってくる。
今の状態は、台所に立ったときに、例えば、おみそ汁をつぐときうっと不安になったり、今まで作ってきた料理を思い出せないとき、お嫁さんに手料理を一度も食べさせてないと思った時に恥ずかしさと情けなさを感じる。出来るものならやっているはず、それが出来ないのだからまだ悪のだけど・・・そうは思って貰えないと思っているのだろうな。だから苦しい。
具合が悪いのに、人からは普通の人扱いされる。これは引っ越してきたときにとても辛かったことだ。苦しくて苦しくてたまらないのに、愛想良く「こんにちわー」と言うとき、隣の畑のおばあちゃんから「此処の草（木）をきっちょくれ」と言われたとき、ＧＷの頃に地区の溝さらえに鎌や鍬をもって参加したとき、義母の生活面でのいろいろ、まだまだいっぱい。少しずつ体は悲鳴をあげていたのだろうけど、その頃はまだ若さと責任感と義務感と当然の思いでやっていたからやってこれた。頑張りの許容範囲を超えたのが去年（Ｈ21）だ。この間１３年。苦しいことも楽しいこともストレスになるという。これからはストレスと上手に折り合いをつけて暮らしていきたい。
全てのことには、いろいろの形がある。自分もそのいろいろの中の一人だ。こうなったのだから、こうでいい。夫に感謝しながら、治癒への道を歩いていこう。その道の過程で何かに出会うかもしれない。それもまた楽しみだ。
・・・でも一番の本音は消えてなくなりたい。楽になりたいだ。もうきつい。
午前３時４０分もうこのまま起きていることにしよう。眠れないから
思い当たることはないのだが、緊張が続いているのだろうか…眠れないのは？
思い当たることと言えば、病状はかなり良くなっていると感じるのに、家事に対する意欲が戻らないので夫に申し訳ないと思う気持ちが強いことだ。まるで仮病を使っているかのような心境になってくる。
今の状態は、台所に立ったときに、例えば、おみそ汁をつぐときうっと不安になったり、今まで作ってきた料理を思い出せないとき、お嫁さんに手料理を一度も食べさせてないと思った時に恥ずかしさと情けなさを感じる。出来るものならやっているはず、それが出来ないのだからまだ悪のだけど・・・そうは思って貰えないと思っているのだろうな。だから苦しい。
具合が悪いのに、人からは普通の人扱いされる。これは引っ越してきたときにとても辛かったことだ。苦しくて苦しくてたまらないのに、愛想良く「こんにちわー」と言うとき、隣の畑のおばあちゃんから「此処の草（木）をきっちょくれ」と言われたとき、ＧＷの頃に地区の溝さらえに鎌や鍬をもって参加したとき、義母の生活面でのいろいろ、まだまだいっぱい。少しずつ体は悲鳴をあげていたのだろうけど、その頃はまだ若さと責任感と義務感と当然の思いでやっていたからやってこれた。頑張りの許容範囲を超えたのが去年（Ｈ21）だ。この間１３年。苦しいことも楽しいこともストレスになるという。これからはストレスと上手に折り合いをつけて暮らしていきたい。
全てのことには、いろいろの形がある。自分もそのいろいろの中の一人だ。こうなったのだから、こうでいい。夫に感謝しながら、治癒への道を歩いていこう。その道の過程で何かに出会うかもしれない。それもまた楽しみだ。
・・・でも一番の本音は消えてなくなりたい。楽になりたいだ。もうきつい。
一生の楽しみと言ってもいいな。ライフワークにしよう。苦手なことだからあえて。