自転車 通勤

週末の自転車通勤、晴れたらスペシャでＧＯ－って決めている。筋肉痛は？ほぼ回復の模様、腰の状態はやや惨い感じ左足のシビレがピリピリと刺激的。走り出してからしばらくは気持ち抑えめにウォーミングアップというものを意識したつもりがいつもとなにもかわりナシ。
ルートはこれまた同じ、芦屋あたりで一旦ヘロヘロになるのも同じ、なんにも成長してないね。西宮市内は回復傾向でＣＲにはいるとアララ、またヘロヘロというかスゴク辛く感じる、これがいつもだから不思議～。そこからトロトロ仁川まで流すと多少回復して、その先、坂、坂、坂、かんのん道というパターン。今日感じたコト、坂、平地共に、以前よりわずかに使えるギアが増えたような感覚がする。１０枚も付いてるんだから、全部使えるようになりたいね。アト今までほとんどしなかった、いや、出来なかった、ダンシンシングが出来るようになりたい。最近時々やってはみてるんだけど、ヘタすぎて逆効果になるコトが度々、ダンシングして失速していく姿って、あんまり美しくないね。