月曜日の話になりますが、
腿の筋肉痛、、
階段降りれない、、
夜のレッスン後いつもは階段を使いますが、、この時は、、エレベーターを使わせて頂きました~それくらい、、辛い筋肉痛~~
日曜のケンさんのレッスンです
何回も繰り返し太陽礼拝をやり、
その時は難なくクリア
でもからだは正直
翌日筋肉痛~
もちろん、、火曜も筋肉痛~
参りました(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/cf/f0a6a66a69e223d643a2dfcce427f187.jpg)
実は先月、、ケンヨガ祭りに参加した際も股関節から内腿が筋肉痛~
多分、、記憶では、、今まで筋肉痛を感じたことがない場所でして、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
まだまだ眠っている筋肉は沢山あるんだなあ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ふむふむ(笑)
楽しくなります!
今日は1日雨らしいです
気温も低そう
風邪に注意しましょうね!
aloha mako🌴
では、またね
腿の筋肉痛、、
階段降りれない、、
夜のレッスン後いつもは階段を使いますが、、この時は、、エレベーターを使わせて頂きました~それくらい、、辛い筋肉痛~~
日曜のケンさんのレッスンです
何回も繰り返し太陽礼拝をやり、
その時は難なくクリア
でもからだは正直
翌日筋肉痛~
もちろん、、火曜も筋肉痛~
参りました(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/cf/f0a6a66a69e223d643a2dfcce427f187.jpg)
実は先月、、ケンヨガ祭りに参加した際も股関節から内腿が筋肉痛~
多分、、記憶では、、今まで筋肉痛を感じたことがない場所でして、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
まだまだ眠っている筋肉は沢山あるんだなあ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ふむふむ(笑)
楽しくなります!
今日は1日雨らしいです
気温も低そう
風邪に注意しましょうね!
aloha mako🌴
では、またね