空模様

くもり

朝、家を出る時は天気もよかったけど。

埼玉のレッスン先についてびっくり
今にも降りそうな黒い雲が…

やばい
傘持って来てないし。。

どうか家に帰るまでふらないで～


と願いつつ


レッスン終了後
スタジオのブラインドを開けたら
良かった～

まだ降ってないし
さっきの黒い雲は脅し?
みたいな感じで
消えちゃってた


今はホームで電車待ち
15分の電車待ちはナガ～イ

お腹もすいているから余計に感じる


早く帰ってご飯食べよう


aloha　mako

ワウディー芦花公園店

12:30の暖ヨガに来て頂いた皆さんありがとうございます


来月からお会いできなくなるDAY会員のメンバーさん、またお会い出来る日を楽しみにしています

オープンからこのクラスを受け持って


メンバーさんにいかに楽しんで頂くか満足して頂くか毎回心配でした

回を重ねる事に
私自身楽しみのクラスにもなり、
毎回温かく迎えていただきメンバーさんには心よりお礼申し上げます


本当にありがとうございました

夜のレッスンは今まで通りなのでお時間がありましたら是非来てくださいね


ありがとう
ありがとう



aloha　mako

洗濯機

天気がいい～

朝から力仕事をした私と旦那さん


朝一番で洗濯機が届きました

旦那さんとふたりで
二階に上げ
セッティング
ネットで購入
普段からトレーニングをしている私達は、はっきり言って力持ち?
二階に上げてもらうにも料金がかかるので
私達夫婦はふたりなら
できる!と思い

本当の事言うと旦那さんひとりで出来ると思ってたらしい

無理に決まってるのに私の力が必要よ

さぁ～あげましょうと言う事で、
えっちらこっちら～と
二階まで


その前に今までお世話になった洗濯機のしたの台がものすごい事になっていた

ヘドロのようなドロドロな塊が…


掃除をしてから新しい洗濯機を、

後は旦那さんのひとり舞台


全てお任せ

早速
旦那さんは洗濯していました

私のも宜しく
きちんと干しておいてねそれが終わったらこれもね
なんて命令形



いちにちに何回も洗濯機は働いてくれています


壊れてしまった洗濯機さん今までありがとう

ご苦労様でした
ペコリ♪


そして新しい洗濯機さん宜しくね

ちなみに

ちょっぴりガサツな私は扱いが粗いかもしれませんが大切に使います♪



それにしても今日は

洗濯日和


壊れた洗濯機は今、帰宅してびっくり

玄関にあります

どうやってひとりでおろしたのか、凄技です


旦那さん買い物に出かけているようなので帰ってきたら聞いてみよう


またまた感心、感心




aloha　mako

今日一日

ヨガ
アシュタンガヨガ
ビギナーヨガ
パワーヨガとレッスンを終え
この時間に家にいるなんてうれしい


帰りが遅い日は
何が疲れるって
電車の混み


今日は赤坂見附から
う～ん
ここも、サラリーマンとOLさんでいっぱい


重い荷物もあるのでできたら座って帰りたいなぁ～は本音

この混みようじゃ
無理～


でも今日はラッキー
すぐに座る事ができた
うれしい♪


ただ目を閉じて降りるまで半分寝ちゃいそうになるけど…

今日はそこまで疲れてないのだ～

地下鉄降りてからは自転車に乗り自宅へ

途中のセブンイレブンでわらびもち買って帰りました
旦那さんは和菓子が好き

私は洋菓子が好き

夕食はカレー


デザートにわらびもち食べちゃう!


今日の夜はいつもよりリラックス
早く寝よう

おやすみなさいませ～


aloha　mako

レインブーツ

数日前に買ったレインブーツ


見た目
普通のブースですが
やはり

履いた感じはレインブーツ

福島育ちの私は
子供のころから長靴の事をおじさんがはく事で呼び名が変わり……



農業スパイク


黒長靴を履いた同級生は仮面ライダーの真似をする時


必ず…


農業スパイク

と力強く
声に出して飛び跳ねキックしてました


なんで思いだしゃったんだろう(笑)


長靴は進化したなぁ～




aloha　mako

洗濯機

洗濯機が壊れた

私が原因


ベッドの上にひいていた厚手の敷物を無造作に突っ込んで
洗濯機を廻したら

旦那さんの声

壊れるよ～
こんなに突っ込んで、

ダメだよ～

壊れる

変な音してるよ


え～

本当だ～
変な音
洗濯機が鳴いてる～

慌てて脱水に切り替えてほしたけど


翌日からずーと洗濯するたびに洗濯機が鳴いてる

もぅ時間の問題だと思っていたら昨日から


いよいよ脱水もできなくなってしまったよぉ～

あ～あ

反省


まいりました

アンド
ごめんなさい

aloha　mako

IYCで練習

今日の練習は久しぶりにユミコさんのリード


柔らかいやさし～い雰囲気のユミコさん
リードもやさし～い
ちょっぴり声が小さいけど…ねっ。。



ひとりひとりチャレンジできるよう丁寧にアジャスト
できる人は自分のペースで

シャバサナ

アロマをほんのり香らせて肩の力も抜けるよう軽く押して頂き気持ち良かったです


ありがとう

そして帰ってきてからシャワーを浴びて

本日初の食事がこれ！


パンにバジルペーストを塗ってアボカトにトマトにベビーリーフ山盛り

お好みでドレッシング


おいし～いよぉ～


おすすめ



aloha　mako

トレーニング

本日のトレーニングは暑さの為か。。やる気がイマイチ

こんな時はケガをしないよう
気を引き締めて

ベンチプレスとマシーンで背中を
大まかに済ませて
最後はストレッチ


昼抜きもあって力が入らなかったかも。。


早い夕食をとって
今はゆっくり～

久しぶりにのんびりしている夜


ゆっくりしまーす


aloha　mako

ひこうき雲

きれいだったので撮ってみたら
なんとも小さすぎてわからない
ひこうき雲



ユーミンのひこうき雲想い出しちゃった～



aloha　mako

TED'S Bakery

キットソンからぶらり
PLAZA前
え～っ
目がドッキューン

ここはハワイ?
なんじゃ～


ノースにある
テッズベーカリーのハウピアパイが…

思わず声にだして言ってしまった

え～
なんで
ハウピアパイがここに～?

売り場のお姉さんがニコッと笑顔


つかさず
チョコレートハウピアパイを２個ください

と、言ったもの
ブルーベリーパイもあって食べた事がないので、迷ってたら

お姉さんつかさず
ブルーベリーパイも人気ですよ

じゃ～あ
チョコレートハウピアパイと
ブルーベリーパイ
ください

ラッキーだなぁ～


またまたハワイを感じられてうれしい


レジでお会計

すると今ここはハワイフェアーなの?
ハウピアパイを入れてくれた袋には
MEKE ALOHAの文字



あぁ～
ステキ!

ステキ!


流れくる曲もハワイアンミュージック


今さっきキットソンでハワイを感じ

ここでも


今日はルンルンで～す

ありがとう
Hawaii



aloha　mako