レインボー

ハワイは虹がきれい
何で近いのかな




虹はホテルの手前にあるんだよ


車のナンバープレートもレインボーだね





去年
家の前で見た虹もきれいだった

あっそうだ

埼玉で　３月２７日に彩の国　
埼玉レインボーカップ

エアロビックの大会があるんだよ
虹人達の祭典

見に行きたい人 参加したい人

GO

YOGA（ハワイ）

お気に入りの
ダイヤモンドヘッド近くにあるスタジオ（Open　Space　Yoga）


ワイキキからも楽に歩いて行ける距離
ヨガウェアーのままGO

バーシャ〓

IYCに行きアシュタンガヨガ

最近の自分は吐く息が短いように思う

同じ長さになるよう更に意識して呼吸

少しづつ…

あ～気持ちがいい～

自分の練習の時間大切
うーん
ほんと大切

話変わってジェニーとバーシャの話題

バーシャにあいたいなぁ～
バーシャのパワー溢れるリードでヨガやりたーいですぅ～
今日もジェニーとバーシャの話になった

aloha　mako

トレーニング

今年に入ってから何度目かのトレーニングとエアロビクスをやりました

疲れました～

日常トレーニングをコンスタントにやっている人はわかると思うけど

トレーニングの成果が現れてくると、楽しい続くんですよね～


やめられない

最近のインストラクターにいえることは…

トレーニングが嫌いみたい…

体が出来てない

ファッションもあるけど体を隠してばかりいる
ウェアーも考え物です

まぁ～いいんですけどねぇ～


Yogaもトレーニングもエアロも


夫婦でフットネス

楽しんでいまーす

楽しく健康管理

aloha　mako

ウルフ（ハワイの思い出）

シェラトン　ハワイボウル出場のネバダウルフのマスコット


Tシャツ買っちゃいました


いっしょにパチリ

海

芦花公園

芦花公園には数年前からレッスンで行くようになりましたが




今日みたいに寒い日は
くじけそうになるけど
そんな事言っていたら
皆一緒じゃないか～

って叱られそうです

早く家に帰りたーい

と思う電車の移動時間です

新宿に着きました～


aloha　mako

木と一緒にヨガ(ハワイの思い出）

大きな木の下でのヨガ
木のここちよい自然なパワーを感じて癒されました
気持ちいい

パワーストーン〓

今日は朝から寒い～

途中で雨は降るし…
都内も初雪～
傘を持たず出てしまった私は帰り道
ちょっと濡れてしまい
寒くて、寒くて
手がかじかんだー


風邪引かないよう
皆さんも気をつけてくださいね

そうそう…パワーストーンを買ったんです

《タイガーアイ》
金運、仕事運が上がるように、旦那さんにプレゼントしました～

自分も気にいってます
土台が亀です
金色～
カッコヨーイ

毎日ナデナデしそうな
旦那さんが目に浮かびます???

aloha　mako

アサナ

昨日の話なんだけど

Yogaともと会う前にYogaのクラスに参加した

今まで自分にとっては苦しく苦手にしていたアサナがなぜか…なんの迷いも力も抜けてできてしまった～

うれしい～

こんな事あるんだね

うしし～っ〓

とにかくうれしい～

楽しくなってくる
aloha　mako