こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/02/ee7a89d0ccd1146df3ffe9d971a5f893.jpg)
きょうは蒸しますね
朝は、、
YOGA
今朝は体が重い、、(いつもか~(笑))
上がらない、、
うーッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
てな事で、、
練習が終わると
マットはビショビショ、、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
後はゆっくりリラクゼーション
この時間がしあわせなんですから~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/f9/b4a32e7785f49f1c39c3e59d01cff89a.jpg)
午後から
トレーニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
体幹トレーニングも入れて
途中
スタッフと会話が止まらなくなっちゃって、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
インターバル取りすぎでしょッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
慌ててまたトレーニング(笑)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
ラストは
ストレッチで仕上げて終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
充実したトレーニングができました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/89/057e295e028a139c269dfeb10562070b.jpg)
これから夕食
後は、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_rainbow.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
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ハワイのTV録画たまってるのを一気にみまーす
アローハ❗️![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_beach.gif)
aloha mako![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_rainbow.gif)
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きょうは蒸しますね
朝は、、
YOGA
今朝は体が重い、、(いつもか~(笑))
上がらない、、
うーッ
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てな事で、、
練習が終わると
マットはビショビショ、、、
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後はゆっくりリラクゼーション
この時間がしあわせなんですから~
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午後から
トレーニング
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体幹トレーニングも入れて
途中
スタッフと会話が止まらなくなっちゃって、、
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インターバル取りすぎでしょッ
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慌ててまたトレーニング(笑)
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ラストは
ストレッチで仕上げて終了
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充実したトレーニングができました
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これから夕食
後は、、
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ハワイのTV録画たまってるのを一気にみまーす
アローハ❗️
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aloha mako
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