大いなる楽しみですが・・・さて～

「気功を習っています」と言うと、
「気で相手を投げ飛ばすのですか？」と聞かれて面食らったことがありましたが・・・

　先生はは７０歳代後半（かな？）の男性講師。
ある大学の心療内科の研究室に勤務されていたそうです。
そこで（自律神経を整える）という講座も持ってらしたとかで、
私たちにも、気功とともに（自律神経を整える）すべを教えてくださいます。

　自律神経は、交感神経と副交感神経とからなっていて、体と心の大元を司っています。
血液の流れ、体温調節、血圧とうとう、自身の思いでどうすることもできないものがほとんどですが、唯一　自由に変えられることが呼吸です。

　呼吸はとにかくゆっくりと・・・
吐く息１０秒、吸う息５秒、つまり１分間に　吐いて吸う息を４回の腹式呼吸でストレッチをします。よくいわれるロングブレスですね～
馴れるまで大変でした。
　でも、慣れてくると教室の時は勿論、普段でも思いだした時＾＾しています。

　吐く息をゆっくりすると、不思議なことですが心がふぅ～と落ち着きます。

　また、自分でするリンパマッサージ、これは体液（血液　リンパ液　脳髄液）の流れを整えるのだそうです。

　他の教室では見られないことですが、
男性が１/3もおられ、皆さんとても熱心です。

　体と心の不思議の面白いお話を聴きながらのストレッチや呼吸法、リンパマッサージは
至福のときなのですが、ただひとつ難があります。

　神戸市の講座でしかも人気ある講座ですので、半年ごとの抽選があるのです。
近々、抽選結果が郵送で知らされてきて当たっておれば、
即　半年分の授業料を振り込んで、そこからさき半年の受講が可能になります。

　今まで９回（４年半）当選してきましたが、今回は？？？　ドキドキの日々です。

　
　なおちゃんの絵手紙をお待ちの方々も多いとは思いますが、
今の時点で２枚不足。　郵便事情でしょうか～
私自身のアップも止めて待っていましたが・・・

　皆さんから頂いた（夏便り　後半）がたくさんありますのでお楽しみくださいね。
　

　

　最後に私の絵手紙です
　

　パステルは、濃い色がなくて、
イチジクの色は難しかったぁ～～