寝坊して午前6時を回っております。
薄曇りのお天気で、気温はプラス6度と一桁だ。
予報によると、きょうは曇り時々晴れ、最高気温15度の予想だ。
本来の5月下旬の気温でしょうか？
ところで、
「健康のためなら死んでもいい」とうそぶくおぢ、コレステロールの値は気になるところ。
先日の健康診断で悪玉のLDLコレステロール（70～139）のところ140と微妙にオーバーしておった。
また中性脂肪（50～149）も150とこれまた微妙にオーバー。
いずれもわずかですが２つ揃ってオーバーってところが気になる。
そんなことで、23日放送のNHK取説「コレステロール」をふむふむ拝見した。
そこでわかったのは、悪玉でも善玉でもない「超悪玉コレステロール」の存在だった。
これ悪玉が「小型化したコレステロール」だそう。
なので、小さいゆえに血管の壁に入りやすく、病気のリスクが高いのだという。
血管の壁にどんどん入っていけば、動脈瘤乖離とか、大動脈瘤とか、心筋梗塞とか。
いずれも血管がプチンと切れたら、その時点で、たいてい一巻の終わり。
でもって、中性脂肪と悪玉コレステロールは密接な関係にあることにビビりました。
その両方が僅かばかりではありますがオーバーってことで由々しき事態。
そこで結論は「アブラを使ってアブラを制す！」というのだ。
中性脂肪を減らすにはオメガ3の「アマニ油」だそうな。
ちょっとぉ～ ニセコのおぢは、これ毎日納豆に入れておりましたワン！！
しかもちょっとお安いイオンのトップバリュー商品です。
ってことで、「朝オメガ」がいいそうだ。
摂りすぎには注意だそうですが、アマニ油は毎朝小さじ1杯だという。
イイ感じで毎朝納豆に入れてましたけど、それでもLDLコレステロールと中性脂肪の数値は下がらない。
たぶん、そこはお酒なのでしょう。
も少し酒の量を減らすことにいたします。
血管をよみがえらせるには、以下の体操もあるとは週刊現代だ。
そんなこんな、血管に欠陥があるとどうなるかご存じか？
いわゆる「突然死」だ。
読者の皆さま、しつこいようですが、血管は要注意ですぞ！