皆さん～、今晩は～
今日は、引き続き、そこそこ暑い1日となりましたね～
・・・でも、昨日よりは、ましだったかな～
・・・、今日も、あっと言う間に、夜が来た・・・、そんな1日でしたね～
今日は、イエローのお花ばかりに、集合していただき～、イエローづくしもなんだかな～と思って、スペアミントを、ちらっと添えたら、そこそこバランスの良い、カラー配分となり、
心地良い、ゆらゆらが、楽しめましたね～
お花さん達の、影がとっても綺麗に、映し出されておりましたね～
首長たんぽぽさんも、仲間入りしていただきましたね～（笑）
自然が生み出す、小さな小さな、一瞬の偶然の産物を、色々と楽しませていただいております～（笑）
話が急に変わりますが、先日、行きつけの美容院へ、ヘア・カットに、行って来ました～
スタッフさんは、人数を減らしての、出勤で、皆さん、お休みが、増えたと言う事です
・・・、ここは、我慢と協力の時期で、頑張っておられましたね～
スタッフさんも、お客側も、終始マスク着用であったり、
雑誌類は、全て撤去で、タブレットによる、電子書籍を、利用・・・で、
色々な工夫を、なさってましたね～
日々、ご苦労様と言う想いでした・・・
帰りに、パドルブラシを買いました～
このブラシは、長年愛用しているものが、最近になって、劣化して来たので、新しいのを、買いました～
様々な利点があって、美容に敏感なお洒落さんの間では、評判が高いブラシですね～
・クッション性：柄を持って、ポンポンと全頭をたたいたり、頭皮に押し付けての、軽く、心地良い刺激を、頭皮に与え、気持ちが良い。
・ブローが簡単：ピンの並びが、縦は一列に、横は互い違いの配列で、キャッチした髪が、逃げにくくなり、ブローが簡単。また、絡まりやすい髪を、ほどくように、デザインされていて、髪や頭皮に、優しい。
・くせをゆるやかに：パドル型（＝カヌーで使用する、櫂（かい）の事だと思います）で、広い面で、髪をしっかりとキャッチし、綺麗なストレートに、促してくれる。
・・・総合的な、スカルプケア（＝頭皮ケア）・・・、かゆみや頭皮トラブルを、解消し、髪を美しく育てるのに、ひと役買ってくれるブラシですね～
これの、ミニサイズと言うのも、ありますね～
ｍａｉｓｏｎ2には、よく似たパドルブラシ・・・、ロクシタンの特典で、いただいたのがあるので、それを使ってますね～
ヘアケアにおいて、私にとっては、必須アイテムですね～（笑）
スタッフさん達とは、いつものように、楽しい会話をして、コロナの話等もしましたが、楽しいお話も色々したりして、心地良いお時間を、過ごさせていただきましたね～
話は、また、変わって、今日の縄跳びのお話です
今日は、夜は、比較的、過ごしやすく、影響があるほどの、風もなかったので、縄跳び・・・、やりやすかったですね～
公園へ行った時は、1人でしたが、スケボーのお兄さん達も、いらっしゃったし、他にも、数人、見かけましたね～
前の道路では、ランニングをしている人も、見かけましたね～
今日は、忘れずに、いつもよりは、準備体操をしてから、跳びました～
19.：09→100×1回目、スタート
19：10→100×1回目、終了
19：11→100×2回目、スタート
19：11→100×2回目、終了
19：12→100×3回目、スタート
19：12→100×3回目、終了
＊休憩、水分（少々）
19：14→100×4回目、スタート
19：15→100×4回目、終了
19：16→100×5回目、スタート
19：16→100×5回目、終了
今日も、ノーミスでした～
しかも、スピードは、かなり速く跳べるようになって来たし、今日は、風の抵抗もなく、よりいっそう、安定した、良い跳びができましたね～
・・・、ちょっとだけ、500回の跳びに関しては、自信が出て来ましたね～
19：17～、右2、左2の交互片足跳びの、ステップだけの練習を。
19：18～19：20は、右2、左2の交互片足跳びを、やりましたね～。
結構、慣れて来ました～。相変わらず、ひっかかりは、しますけれど・・・、かなり早く跳べるようになって来ましたね～。
・・・、意外と、腕もしんどいですし、2分でも、結構な運動になりましたわ～（苦笑）
いつもは、終わりの、軽い体操と、深呼吸を忘れて、帰りますが、今日は、それも、珍しくやりましたね～（苦笑）
・・・、短時間でしたが、良い運動になった感覚があり、今日も、縄跳び～、楽しめました～
今日は、夕方、スポーツ店へ行く前に、昨日の、縄跳び500回の、ノーミスのご褒美の、ハーゲンダッツアイスを、いただきましたね～
暑かったので、よりいっそう、美味しくいただきましたね～
愛用の、パドルブラシ、今日の縄跳び、ビオラ家の植物達の、いつものような、たわいもないお話でした～
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～
また、明日ね～
À demain ～
＊今日、スポーツ用品店へ行きましたら、ビオラ家に自生している、首長たんぽぽさんと同じ種の、たんぽぽさんを、スポーツ用品店の、入口近くで、お見かけしました（笑）～
↑↑
おもてなしに、エディブルフラワー～、いかがでしょう～
昨年、参加した、ティーイベントの際の、ティーフードに、添えられていました～、美しいエディブルフラワー、何気に、アクセントになっております～
アクセス
トータル
ランキング
やっぱ、二重跳び入れましょ！（笑）
黄色い花はいいんじゃないですか
もっとたくさん集めて、小さい赤い花を入れたらカレーっぽくて美味しそうです（爆）
今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
500回は、自信につながって来ましたね～
・・・その意味では、とっても、やりがいあって、嬉しいですね～
二重跳び・・・、やるのであれば、
500回とは、別にしたいですね・・・。
500回の後に、休憩はさんで、二重跳び、10回・・・なら、やれそうかな～（苦笑）
昔、すいすいと跳んでいた二重跳びも、今は、10回でも、かなりきついかも・・・（笑）
かなりの、トレーニングになるかもね・・・。
・・・でも、面白くないかもね～（苦笑）
カレーっぽく・・・、言いそうな事やわ～（苦笑）
・・・、よくそんな事、思いつくなと、感心しちゃいます～（苦笑）
・・・でも、良いヒントを、いただきました～。
「〇〇風」を表現してみた・・・とか言うのも、面白いかもね・・・。
フランスの国旗のカラーを、洗面器ゆらゆらで、表現してみた・・・とか、
日本の国旗を、洗面器ゆらゆらで、表現してみた・・・とか、面白そう～（笑）
・・・国旗シリーズとかね～
兄さん～、運動してますか～？
名コメンテーターばっかりやっていては、
あきまへんで（笑）～
黄色いお花とってもいいですね💖
私、昔から黄色が大好きで元気がでてきます。見てるだけでもお花って幸せな気分になりますね。
縄跳び、ほぼ毎日されてて、凄いです。
普通に飛ぶだけではなく、違う飛び方したり、回数増やしたり頑張ってますね。
自分へのご褒美のハーゲンダッツも大切ですね😄
間違い 教えて頂きありがとうございました。🙇
なおそうかなぁ？と思ったけど
まぁ いいかと😅 反省します。
縄跳び 頑張ってくださいね✨😊🎵
早く買いにいきたいでーす。
買ったら 19:00に 跳びますね✨
頑張ってくださいね。
ご褒美がいいですね👍
和輪くんもご褒美 考えます。
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
黄色って、パッと気分が明るくなるような色で、素敵ですよね～。
レモンのイメージもあって、爽やかな感じもしますし～
ファッションには、ちょっと華やかかつ場合によっては、派手に見える場合があって、なかなかセレクトするのに、勇気が要りますが、
ゆらゆらやガーデニングには、ぜひ、セレクトしたい、お花カラーですね～
記録と言うか、縄跳び日記的に、記事に添えていますが、いつまで続くかは、ほんと・・・、わからないです～（笑）
今のところは、まだ、やる気ありますが、
梅雨、真夏、あるいは、真冬（←ここまで、続いているかは？ですが・・苦笑）・・・と言う辛い気候の時に、どーなるかな～って、思ったりです・・・（笑）
・・・、二重跳びの提案が出て来ましたね・・。
・・・、できるだけ、心身に負担がないプランが、一番ですけれどね・・・。
右2左2の交互片足跳びですが、
自分で、跳んでいる姿が見えないだけに、
跳んでいる時、色々と、頭の中で、巡らしているんですね・・・、どのくらいの高さまで、足上げて跳んでいるかなとか、左右対称みたいに、安定して、跳んでいるかな・・・とか。
・・・、結構、負担使わない脳を、動かしている感覚があります。
それと、足と、腕を連動して、規則的、または、不規則に、動かしている事も、良いかもしれません。
同じ事ばかりしているより、少しだけ、変化つけるのは、良い事かなと。
自分へのご褒美・・・、与えすぎなのですが、
ご褒美と思うと、アイスも、より美味しいですよ～（爆）
時々は、ウエア関係とか、大きなご褒美もありで、モチベーションを上げて行きたいかな・・。（・・・、こんなに、自分に甘いのも、考えものですが・・・苦笑）
kadokado03様～、
いつも、記事・・・、とっても楽しいですし、
身近な題材も多く、共感できます～
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
記事の文は、特に、直さなくても、
warincafe2010 様のお好きなようで、良いと思いますよ・・（笑）
他に、色々な意見が出る場合もあるし、
より、詳しいコメントが、来るかもしれませんので・・・。
一番、確実なのは、植物辞典等で、確認する事ですかね。
他、
研究者に問い合わせるか、植物園や、詳しいお花屋さんに、教えていただくか・・・、身近な人でも、とっても詳しい人がいらっしゃるので、その人に、聞くか・・・、そんな感じが良いのかな・・・。
植物の分類って、ほんとに、複雑ですし、特に、形状が、極似同士だと、
見極めも難しい事があります
いつも、色々と、発信して下さって、楽しいですよ～、ありがとうございます～
もし、跳ぶならば、跳びやすい縄を、選んで下さいね～。
自分に合う、運動やトレーニングって、人それぞれなので、
縄跳び以外の、例えば、腕立て伏せや腹筋の方が合ってるなら、それは、それで、続けると、良い事がありそうな気がしますね～（笑）
デイジーパパなんかは、今は、ｍａｉｓｏｎ2で、機会がなくて、ご無沙汰みたいですが、テニスが趣味なんですね～。
・・・で、テニス仲間が、沢山いるので、コロナの事が、落ち着いたら、やりましょうね～って、お誘いがあるようですよ～
あと、ゴルフは、接待や職場のイベントで、時々やるので、打ちっぱなしに、時々、行っているようです～。
打ちっぱなしも、時々行くと、結構、面白いですよ～
今日も、楽しく、お過ごし下さいね～
今日は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
少しずつ、コロナも、落ち着いて来つつありますかね・・・？
＞縄跳び左右で１０００回
↑↑
Ａｈａｈａ・・・、こんなん、やった事ないです。トライしようとも、思わない・・・（苦笑）
左右跳びは、回数をカウントは、面倒なので、2分間とか・・・、3分間とか・・・、時間設定で、跳んでいますね・・・。
こんな短時間でも、めちゃ、しんどいです・・・、運動になってます・・・。
＞東奔西走
↑↑
ブログの更新材料探しではなく、今は、自粛中で、できてませんが、東⇄西は、必要があって、
ビオラ家の、ライフスタイルなんですよ～。
・・・それと、ブログスタートする前から、
私のライフスタイルは、
自分は、特に自覚ないですが、
アクティブ・・・と、言われていて、
元々・・・、そんな方向性の、ライフスタイルなんですよ・・・（笑）
このパドルブラシは、大好評の商品みたいですよ～
薄毛の方は、軽くポンポンして、マッサージも良いし、絡まりやすいヘアの方は、絡まりにくく、研ぎやすいので、助かりますよ。
それと、普通にとぐだけでも、頭皮のマッサージ効果があって、すっごく気持ち良いです。
やはり、頭皮にも、心地良い刺激が、必要みたいです。
頭皮の状態も、良好に保っておく事・・・、日頃、見えない部分だけに、大切な事かも。
かかとアップ80回・・・、素晴らしいですね～
楽しく、続けられますよう～
素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
パドルブラシ・・
前から気になっていたので参考になりました。
縄跳び・・
毎日続けておられるのがスゴイですし、
楽しんで続けているのが素晴らしいです。
ノーミスのご褒美の、ハーゲンダッツアイス・・
コレも続ける楽しみがあっていいですよね。
ワタシもやろうかなー。
でも、三日坊主だからなー。(;^_^A
考えてるより行動に移せ！って自分に言い聞かせます。
(#^^#)
今日は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
これは、AVEDA のパドルブラシ・・・、ミニパドルブラシも、後から、登場したようで、旅行等（今は、まだ、自粛中なので、ないですが）で、活躍しそうだな～なんて、ミニの方も、ちょっと興味ありですね～
ヘア+スカルプケア（頭皮ケア）として、なめらかヘア仕上げで、ブラッシングもしやすいし、頭皮の、ツボ押し、マッサージ・・・的、働きかけにより、頭皮の血流アップに、つながって、また、使い心地も、半端なく、心地良いです～
シンプルですが、機能性が高いブラシですね～、おススメですわ～
縄跳び・・・、暑くなって来ましたし・・・、私も、いつまで、続くかわかりませんが、楽しく、やる気のある間は、続けようと思います～
アイスや、時には、ウエア関係等（これからだと、暑くなって来たので、これからのシーズン用とか）・・・、ご褒美満載になるかもですね～（苦笑）
蘭々様のブログ～、とっても素敵ですね～
諺あったり、可愛らしい雑貨のご紹介や、懐かしの曲のご紹介・・・、そして、社会問題に、きりこんだり・・・、美味しいそうな、
そと食のご紹介等々・・・。
ご紹介の雑貨も～、いつも、可愛らしいです～、セレクトが、お上手ですね～
・・・と、言う事で、
いつも、楽しく、拝見させていただいております～
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～