Ｐｒｕｎｅ ＆ Ｔｅａ

プルーンを紅茶漬けしたものを最近毎日食べています

トワイニングのレディグレイ、ストレートに漬け込んでいます

レディグレイは、アールグレイをベースにした紅茶で、フルーツとの相性が抜群です。

プルーンは、ミネラル分が豊富に含まれていて、とっても体に良いフルーツです

特に鉄分が豊富な事で知られています

貧血気味で疲れやすく、風邪をひきやすい人には、それら体質の改善も期待できるようです。

美肌効果もあるようです。

便秘に効果がありますからね。

日常的に、美味しく取り入れていきたいものです～

この、レディグレイに漬け込むのは、私流ですが、これを、ヨーグルトにかけたり、アイスクリームにかけたり、

ホットワインに加えても美味しいですね。

あと、ホットポットにこの漬け込みプルーンを入れてみたり、お肉料理の付け合せにも良いかと思います～

もちろん、これだけを、綺麗にグラスに入れて、デザートでいただくのも、美味しいですよ～

今これに凝っています。

クリスマスシーズンは、色んな甘いものやご馳走の食べ過ぎ、忘年会で飲み過ぎの人も

いらっしゃるかと思いますが、

これらを上手く生活に取り入れて、

健康維持、美容維持に努めましょう～