真夏の生活〜ポンコツ爺さんの暮らし
（ チンジァオロースー+ハイボール 8/29 ）
今年の梅雨明けは
例年より早くて
私ら老夫婦は
例年以上の酷暑を覚悟していた
ところが
いざ蓋を開ければ
何と言えことはない
早々と開けた割には
八月になり 曇天や雨天が続き
一時期は 酷暑どころか
涼しいくらいで
ツクツクボウシや秋の虫が鳴き始め
ようやく晴れ間が見えてきている今
日照不足で 野菜の出来が良くない
まだ8月の下旬なので
暑い日は蘇るだろうが
例年通りの酷暑は少ないのでは？
（ その後 パラリンピックが
始まってから 真夏が盛り返して
連日 真夏日や猛暑日が続く）
それで 今年の夏は
いつもの生活パターとは
いくらかズレるが 例年の
平均的な一日の流れを述べたい
（１）7時から8時頃起床
年寄りは朝が早いというが
私の場合 そうでもなくて
9時頃に起きることもある
（２）朝の支度 8時〜9時頃
トイレ、朝ごはん、布団片付けをする
朝ごはんは パンやコーヒー牛乳、
ヨーグルト、竹輪やウインナーがメイン
（３）メダカと黒猫の世話
① メダカ〜餌やり、覆い、チェック
② 猫〜餌やり、ウンチやおしっこの
点検と始末、健康チェックなど
（４）朝の散歩 およそ9時〜12時頃
陽射しが強く暑い日は早目に
暑さ対策のグッズを用意（冷たい飲み物、
アイスペットボトル、ネック保冷剤、
ハンドファン（携帯扇風機）ハンドタオル）
携帯の温湿度計（熱中症アラート付き）
（５）水風呂と昼食
散歩から帰ったら 水風呂と着替え
昼食（麺類が多い＋冷たい飲み物）
時々アイスやお菓子
（６）ゆっくりタイム
テレビ、ラジオ、新聞、読書など
（7）一人学びタイム
毎日数教科（英語、新古今和歌集、
大学数学、可愛いイラスト、外国語）
およそ１時間程度 教科は変わる
（今後の予定は、外国語聞き取り、
化学、電気数学、物理、生物、俳句他）
朝から夜寝るまでノートで取り組む
（８）風呂掃除と庭木や花への水やり
風呂の水を 庭の樹木や草花にやる
大体午後5時頃から始めて約1時間
（９）夕食、片付け、布団の用意
午後6時頃夕食＋ハイボール＋チョコ
ひどく暑い日はクーラー使用
片付けは 普通爺さん（私）の分担
お風呂のスイッチを入れて水洗い
＋ゴミ（生ゴミ、プラゴミ）を集めて
ビニール袋をペイルに入れる
お風呂に入り、その後布団の用意
（９）くつろぎタイム 入浴後〜深夜
一人学びの残り、読書、テレビ
パソコン（点検、ニュース等チェック）
スマホ（ニュースチェック、ブログ他）
※最近暑いので読書が滞りがち😅
今日「新型コロナの7つの謎」を
ようやく読了（宮坂昌之氏著講談社）
涼しくなると読書が増える
（10) 就寝 午前0:30〜2:30 頃
午後11:59 まで万歩計を確認
8000 歩〜15000 歩
（8000〜10000歩が多い）
ブログ投稿や確認、ネットニュース
日記記入、寝る準備（ネコの餌、
iPod、照明付き携帯バッテリー、
USB 電源コード（4 種類）腰痛用枕、
夜間用マイボトル、扇風機、メガネ入れ）
( 11 ) フリータイム 朝〜寝るまでに
テレビ、新聞、読書、メダカの世話
スミレの世話、カミさんとの会話
辞書や書籍、ネットなどでの調べ物
ps 2021.8.25 草稿 8.30 追記
今年は変則的な夏の様相です
夏の後半は パラリンピックを
観戦して 毎日 感動と活力を
貰っています 感謝です😀
