basiピラティス中目黒 Flow プライベートレッスン

今日もピラティス。やっぱり中目黒。



早めに行ってストレッチ。

朝イチのFLOWだけど相変わらず人気。

チェストリフトは首に力が入ると痛くなる。
両手を組んでハンモックを作り、頭を預けて
脇下に力が入った状態でやると、首が痛くならない。

今日はうまくできた！


連続でプライベートレッスン。

身体が整う感覚、病みつきになる。

充実したレッスンで心身ともにリフレッシュ。
スッキリ爽快。