グループレッスンで満員御礼キャンセル待ちになる大人気のSさん。
今日も恵比寿スタジオ満杯。
最近Roll-Upは慣れてきたけどRoll downする時に爪先や すねが浮いてしまうのが嫌だったんだけど、今日のレッスンのワークでそれが解消。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/f0/14ed7fde230b85e1f34a085478a2643c.jpg)
背中にover ballをセットしてChest Lift の姿勢を作る。
両足を伸ばして(吸い準備)マットの上を引きずるようにお腹に引き込む。
何回か繰り返し、出来るようなら手を離して前に伸ばして繰り返す。
Roll-upでは膝を伸ばしているがマットの上で足を引きずる意識でRoll downするとあら不思議、足が安定して下りてこられるよ!
恵比寿ついでに ひいらぎ たい焼き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/1d/19718b19a0743ae47d4ecd87276991d5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/51/4b509a2bdad9dd2ac85475a1afd3769b.jpg)
安定したおいしさ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/d1/0fe606b38aaf9de84ce5808c22323a8f.jpg)
今日も恵比寿スタジオ満杯。
最近Roll-Upは慣れてきたけどRoll downする時に爪先や すねが浮いてしまうのが嫌だったんだけど、今日のレッスンのワークでそれが解消。
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背中にover ballをセットしてChest Lift の姿勢を作る。
両足を伸ばして(吸い準備)マットの上を引きずるようにお腹に引き込む。
何回か繰り返し、出来るようなら手を離して前に伸ばして繰り返す。
Roll-upでは膝を伸ばしているがマットの上で足を引きずる意識でRoll downするとあら不思議、足が安定して下りてこられるよ!
恵比寿ついでに ひいらぎ たい焼き。
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安定したおいしさ
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