食いしん坊がダイエット？③

③【私なりの制限～原因～】

痩せられるって信じてみたものの、全く何もしないでどんどん痩せられるとは私も思いません。

だから、何を制限できるのか。

そもそも私が太った原因は何なのか？

すぐに思い当たるものは、脂っこい料理が好きということ。
でも、家族で体重が増え続けているのは私だけっぽい。

これだけじゃない。きっと小さな事の積み重ねなんだ。

記憶を辿ります。日常生活の記憶力は異常に良い方の私。（勉強はダメ）


・・・コンビニ？
最初に体重が高校時代のＭＡＸから超えた原因はこれかもしれない。
コンビニでアルバイトを始めて、自分のこづかいが調達できるようになったら、６時からのバイトの前に軽い晩御飯。
でも、その頃は体重を気にしてたし、運動も適度にしてたから数キロアップで維持してた。

次に増えだしたのは・・・飴？
職場に、子どもが来た時用の飴が瓶に入って沢山あった。（駄菓子屋にある瓶のようなの）
常温でずっと置いてあるから、もう溶け始めているかもしれないし、賞味期限もあるから食べて減らしてって。
そう言われて、一日に１～２個。
その職場でも体重を気にしてたから、昼食は軽めにしてた。
基本的に緑茶を飲んでたから（たまに紅茶で砂糖）、飲み物ではなさそう。

・・・あ、でもお土産によくケーキ！！
色んな人から貰ってた！！！
今から考えると私皆から食べ物お土産に貰ってたかも！
平均すると週に１度位は貰った。

アルバイト時代もよく甘いもの食べてたから意識なかったけど。

でもな～その後から急激に太りだした頃の原因は何だろう。
そこを辞めた後だから。ケーキじゃないよ。

飲み物か？緑茶から（前の職場はお手軽ティーパックを購入してた）紅茶に代わって、
砂糖とミルク。

それだけってのも、増え方に納得いかない。

・・・交流の幅が広がって、外食が増えた。
これか！

そんなにカロリー高いものばかりじゃないだろうに。
遅くなるからだ！！


確かによく聞く。夜の食事は●時以降は食べないようにしてる、なんて。

あとは。
多分。
残念ながら。

私の食いしん坊が原因。

ちょっとしたおやつ　``（´д`）``