鯖の水煮缶で作った鯖そぼろ

昨日の風呂上りの体重50.9


朝ごはん

ブラン食パン　
大豆煮物
さば水煮缶で鯖そぼろ😊
昨晩の残り低糖質カレー😊
小松菜



お昼ごはん
十時半に食べる💦
お腹空いてないのに…

ご飯80g
大豆煮物
小松菜おかか
卵とうふ
さば水煮缶で鯖そぼろ😊

お出かけします💨


夕ごはん
お昼ごはんから、8時間以上たってさすがに腹ペコペコ😁

鯖みそ煮
味噌汁
豚の唐揚げ
さつまいもレンジでチン
サラダ
大豆煮物ヨーグルトきな粉エゴマ油

急いで作った夕飯！


趣味の勉強会に参加したため時間がなく、今日は食事の画像のみです

今日もご馳走様でした😍