疲れると必ず出て来る

昨日の風呂上りの体重　50.8


朝ごはん

ローソン食パン
キャベツ桜エビ
豚肉
大豆油揚げ煮
ミニトマト



お昼ごはん

ごはん50g納豆
大豆油揚げ煮
柿
鯖塩焼き缶　マヨネーズチーズ載せ←トースターで焼きました



沢山頂いた柿は、
１度に食べきれないので、我が家では

水に浸す、特にヘタの部分　
10分つけて放置😋
その後、水を切って野菜室で保存

かなり日持ちがいいのよ😊



夕ごはん

大豆粉おからパウダー入りハンバーグ
かぼちゃ
ブロッコリー塩ゆで
ヨーグルトきな粉エゴマ油
サラダ



先週多忙でした😣💦
今週に入り、暑いわ寒いわで身体がついていかないわ😣

いつものことだけど、唇にヘルペスが出来たの👄

今日から全治１週間のはず！

痛がゆくて、顔洗うときはかさぷた剥がさないように洗うの大変なのよ😁




今日もご馳走様でした😊