低糖質カレー

昨日お風呂上がりの体重　51.2



朝ごはん

昨日ここらこ家で作ったブランパン
同じく鯖そぼろ煮
厚揚げ一口分
野菜炒め
しゃけ
小松菜茹で



お昼ごはん

鯖そぼろ煮　
納豆オムレツ
ミニトマト
めかぶ
ご飯80g


夕ごはん

ポークカレー
サラダ
ヨーグルトきな粉エゴマ油
イカバター焼き
らっきょう

低糖質カレーは昨日ここらこちゃんに教わったの😊
ロカボ食始めてからカレーは食べなかった😨
糖質がすごいし…

こうやって工夫すればおいしいカレーが食べられるんだね🎶

かなりの低糖質ね😊

ブラン食パンも、ここらこ家で実演してもらったので近々にホームベーカリー購入予定😊

大好きなローソンにパンがないときがあって、非常に困るわけよ🗯

作るしかないっ！

おいしいレシピ
きらりちゃん、ここらこちゃんから色々伝承されつつ、であります！😊😊

らっきょうは、糖質多いのですが、糖質制限を知る二日前に仕込んでしまったの💦😨😅

来年は、らっきょう作り休止！



今日もお腹一杯でどうしましょう？

ご馳走様でした😊