水上練習(R3.9.19)

秋晴れの中、鏡川水上練習をしました。

久しぶりに全員集合でした。サメ、スナメリ、アユ、マンタ、ウミヘビ、クジラ、シャチ。

陸上1.1kmランニング、体操をして乗艇。

水上メニューは、高校部は、アップ漕2.8km。小中学部は、1.4km。

その後、高校部は、マラソン練習で5.6km漕。小中学部は、4.2km漕。

次に200m×4本(小学部は3本)をしました。

高校生は、10月2日の秋季大会に向けて、小学部は10月下旬のかわうそカップに向けて練習しました。

台風の影響と季節も9月中旬と言うこともあり、飛び込みも寒かったようですが、練習終了後、楽しく遊んでました。

大人数で練習すると活気もあり、競い合いが増すので、いい練習ができます。

特に、ウミヘビの上達には目を見張る物があります。陸上アップ走も、自己課題を持ち決して手抜きをしない。練習終了後の各自ダウン漕も、他の部員はゴール後の惰性で発生する50m程のダウンしかしませんが、ウミヘビは必ず200mのスタート付近まで戻り、乱れたフォームを修正するダウンを行います

こういった前向きに練習に望む気持ちや取り組みが、今チーム内で一番伸びてきている要因であります。この事実について、終わりのミーティングで部員全員に話をしました。

練習は嘘をつかない。

努力は実る。

一無尽

たっすいがは、いかん