11月練習計画(H27.11)

五台山カヌークラブHPスケジュール欄に11月の練習計画をアップしました。6年生が、受験等で水上・陸上練習になかなか参加できないため、マラソンを主体とした練習とします。来シーズンに向けて持久力を向上させたいと思います。

本日のＧ。

本日筋トレ、腕立て19,500回、腹筋20,040回、スクワット19,900回、縄跳び113,970回達成　朝練218日目達成　夜RUN3.5km×94日目（329km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。