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五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

日帰り

2015-10-26 23:55:07 | 日記

21日以来のブログ更新となりました。更新は怠っていましたが、自身の自主練習は、木曜日から本日月曜日までしっかりとこなしていました。金曜日には、県立武道館が耐震工事のため、いの町天王ニュータウンに一時移転している高知支部道場稽古へ約3カ月ぶりに参加しました。3カ月間、殴られ蹴られたりしていなかったため、稽古が痛かったです

そして翌日は、愛媛県八幡浜本部道場へ黒帯稽古に。国道197号線を利用し、日帰りで参加してきました。護身術もおさらいしてきましたので、道場生にも教えたいです

梼原町を、午後6時30分過ぎに通りましたが、気温が15℃と寒かったです。

で、日曜日は10月審査会に五台山支部道場生を連れて、再び日帰りで、八幡浜へ行ってきました。無事全員が昇級しました。16番も7級になりました。師範から組手を褒められていました 

カヌークラブのみなさん、自主トレをしっかりやりましょう。

本日筋トレ(5日間まとめて)、腕立て19,850回、腹筋20,400回、スクワット20,260回、縄跳び121,370回達成 朝練225日目達成 夜RUN3.5km×102日目(357km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。