水上練習(R5.4.15)

13時集合で鏡川水上練習。

高校部サメ。中学部クジラ。小学部クラゲ。そして、OGで明徳義塾中学校2年のウミヘビも参加。

雨であったため、メニューも少なくしました。

アップ漕1.4km。

500m×2本

200m×4本

100m×5本

各自ダウン

艇を片付けてから艇庫内で、コアトレーニング10種目と腕立て伏せをしました。

雨の中でしたが、みんな頑張りました。100mを除きタイム計測をしましたが、漕いでいる写真が撮れませんでした

今日も怪我なく練習を終えることができました。

一無尽

たっすいがは、いかん