建国記念の日🎌、時間帯等を変更して鏡川水上練習を13時からしました。
中学部から、スナメリ。小学部から、ウミヘビ、エイ、クジラが参加。
アップ走を1.1km、準備体操。
練習前に今日一日無事に練習できるように、練習場の川に挨拶。
最近のタータン走の練習成果を測るために
、昨季メインでやっていた1.1kmのタイムトライアル。レストは。1分30秒。
昨年からのメンバー、ウミヘビ、クジラ、スナメリはベスト電機
エイは、五台山カヌークラブとして過去最高タイム
走り終わりは、みんなヘロヘロ。
次に、ラダートレーニングをしました。
和気あいあいとできました。
最後に7ステーションを設けて30秒-30秒のインターバルトレーニング。
約2時間30分、一生懸命練習しました。
明日も頑張ろ！
一無尽
たっすいがは、いかん。