水上練習(H30.4.21)

土曜日は8時30分集合、鏡川水上練習でした。この日は、授業参観の小学校が多かったため、中学生がメインの練習となりました。中学部は、イルカ、クロダイ、サメ、ヒラメが参加。小学部は、マンタとアユが参加。

陸上アップ1.1kmランニング後、体操をして乗艇です。中学部は、1.4kmアップ漕後、700mズームアップを2本、500mT.Tを3本、200mダッシュを5本しました。最後に1,400mのダウン漕をして終了。陸上のダウン走1.1kmもしっかり走りました。

小学部は、アユと4月入会のマンタの姉妹での参加でしたので、アユは前半マンタと自由に乗艇しました。最後には中学部の200mダッシュに3本参加しました。

水上練習の一番最後に、中学部は体を大きく動かすことを目的に、落ちること覚悟でボディーターンを大げさにさせました。

みごと全員落ちました

これから暖かくなるので、練習終わりには体を大きく動かすことを意識させるため、継続していきたいと思います。

良い練習ができました

一無尽

たっすいがは、いかん