縄跳びをやろう！

最近カヌークラブでは、練習に大縄跳びを取り入れています。個人でやる縄跳びも魅力ですが、楽しみながら、そして部員同士が協力して達成感を味わうためにやっています。

小学校で今でも冬場の取り組みで、縄跳びを積極的に取り入れている学校もあると思います。管理人は、下手でしたが。しかし、上手な子どもは二重跳びやハヤブサ（前交差で二重跳びをする）をいとも簡単にやります。それも複数回。やはり、練習するからどんどんできるようになるんでしょうねぇ～。

縄跳びは、左右のバランスを高めたり、膝（骨の骨端線）に刺激を与えることで身長を伸ばす運動としても良いそうです。ちなみに、バレーボールやサッカー、バスケットボールなんかも膝に刺激を与え、身長を伸ばすことに適しているスポーツだそうです（小学校の低学年で膝に刺激を与えるスポーツは、良くないと誤解していました）。カヌーも低身長より、高い方が有利だと思うので練習以外でもどんどん縄跳びをやりましょう！管理人も約１カ月前より、毎朝縄跳びを１００回跳んでます（雨の日は休み）。もちろん、身長を伸ばす目的ではやっていません。

ところで、管理人もストレッチで開脚して体を前に倒してやっとアゴがつくようになりました。自分のレベルからしたらスゴイことです。継続は力なり。

一無尽。

たっすいがは、いかん。