体力作り

新年にあたり、今年心がけたいことを書きたいと思います。

それは体力作り。以前、ウォーキングをしたりジョギングをしたりしていましたが、ここのところは朝ちょっぴりラジオ体操とヨーガをやるだけになっていました。昨年の11月終わりに風邪をひいたからは、それもやらず。

ウォーキングやジョギングをしていたときは、風邪をひかなかったのですよ！　全然やせなかったけれど、毎年必ず風邪をひいてはのどをやられていたのが、風邪をひかなくなった！　それがウォーキングやジョギングをしなくなったとたん、風邪をひいた。そしてそれが非常にこじれてしまって、しかも咳喘息になってしまった。

ああ、やせなくても、やっぱりあのウォーキングとジョギングはそれなりに効果があったのだと実感しています。

今年はウォーキングにしようかジョギングにしようか、まだわからないけれど、とにかくきちんと体力作りに取り組みたいと思います。今の体じゃあジョギングはとうてい無理だろうな。全然走れないと思います。軽めのウォーキングから始めようかどうしようか。

やせなくてもいい、病気にならない体になりたいです。