久しぶりのちゃんとした休みで３連休なのに、
早朝から雨。
今日は、
自分の時間ほしくて、
家族サービスでキーマカレーつくり、
いざ出陣。
まずは、福岡市美術館へ。
常設展をゆっくり２時間かけて鑑賞。
ダリ・シャガール・ミロなどの美術館所有の作品を楽しむ。
何度も同じ作品みているにもかかわらず、
毎回感じ方が違う。今日も、新たなる発見が。
美術館をあとにして、
日本庭園を散策。
大濠公園では、
野球チームの駅伝大会がにぎやかに開催。
午後からは、
西市民プールでチームジョウジスイム練習会。
参加者は、ジョウジさん・なみなみさん・キアーヴェさん・Ｍざきさん・私
サークルは、いつもよりゆっくり。
総距離２キロちょっと。
ひとりではなかなかできないトレも、
集団だとあっという間にできてしまう。
不思議な集団パワー。
参加された皆さん、おつかれさまでした。
スイムトレのあと、
愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ８ＫＭ
のんびりゆっくりＪＯＧ。
途中、ｈａｍａｇｅｎさんと遭遇、
おしゃべりしながら、のんびりＪＯＧにお付き合いしてもらう。
ひとまず、この２日、ランしてアキレス腱痛の痛みでず、
ひとまず安心。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ８ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ２．２ＫＭ
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