軽スイム＆軽ＪＯＧ

本日のトレーニングは、

夕方、愛宕浜海浜公園ＪＯＧ　４ＫＭ

故障中のアキレス腱を気にしながら

のんびりゆっくり。

ラントレのあと、コナミで軽スイム

プル１５００Ｍ

このところのラントレ不足で、

ちょっと走っただけで、

足がかたまる。

 ○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　４ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　 　　　　　１．５ＫＭ
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