東京マラソン伴走ゼッケン引換証

本日、東京マラソンの

伴走ゼッケン引換証が届いたものの、

日曜から本日まで、

アキレス腱痛のため、ラントレなし。

痛みがなくなるまでは、我慢。

週末は、ちょっとばかり走りたい！

 

夕方、コナミでスイムトレ。

プル１５００Ｍのみ。

 ○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　 　　　　　１．５ＫＭ
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