本日のトレーニングは、
早朝より、唐津までバイクトレ。
総距離８０ＫＭ。
往路は、大野城・二丈線を唐津方面へ。
往路は、向い風強く、
上りでは、一苦労。
有田陶器市へ向かう車も多い。
可也山とはまぼう
はまぼうの花は、７月くらいが見ごろ。
復路は、４０ＫＭオーバーで巡航。
今日のランチは、一番田舎で。
お決まりの牛丼大盛りをオーダー。
大満足！
今津の干潟
能古島
天気もよく、
景色を眺めながらのサイクリング。
いいリフレッシュになった。
バイクトレの後、
コナミでトレッドミル＆スイムトレ。
トレッドミル １５°で５ＫＭ
そのあと、軽スイム ０．５ＫＭ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ７０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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