カップ入りアイスのカロリーは、夏の救いかもしれない

　久しぶりにカップ入りのバニラアイスクリームを買って帰った。外気は、夜になってひんやりした感じになるが、断熱材の入った自宅は昼間の暑さが残っている。

　今日は、それほどでもなかったが、店ではカチカチのアイスクリームも、持って帰って食べる頃には少し軟らかくなって食べやすい。あっという間に食べてしまったが、子供の頃にはなかった成分表示を見てビックリ。

　何と、３６９キロカロリーと書いてある。こんな小さなカップなのに～と思ったが、夏場の食欲の無い時に２カップで７３８キロカロリー（当たり前）は、栄養補給にばっちりだ。カロリーオーバーかな？

　栄養士の知識が無いのではっきり分からないが、５カップで1845キロカロリーは、成人の１日分のカロリーとなるが、これでやっていけるものなのだろうか？このカロリーに、サプリで栄養とミネラルのバランスの良い補給を摂れば、健康的に問題ないのだろうか？