■2019年8月4日（日）
『祝 ワン・ツー・スリー・フィニッシュ！！』
今年も、Ｙ沢隊長、Ｎ井副隊長と
「沼津・千本浜トライアスロン大会」に参加してきた。
この大会は参加し始めてから15年ぐらいになるかと思うが、
ついに、目標であった3人での表彰台独占を成し遂げた。
1位：Ｎ井隊長
2位：Ｙ西隊員
3位：Ｙ沢隊長
Ｙ沢隊長は、最後のランで熱中症にやられ、2週目のランで足が止まってしまったが、
僕の1分後に無事ゴール。よかった！！
ここのところ、必ずと言っていいほど、バイクで足がつり、
思うように走れなかったが、久しぶりに最後まで足が持った。
やはり、前日マッサージに行ったのがよかったようだ。
スイムも、横浜大会ではゆっくりスタートしすぎで、スピードに乗れず、
ほとんど最下位に近い状態だった反省を活かし
いつもより早めにスタート、ペースメーカーをみつけ、斜め後ろについた。
そして、奇跡的にバトルも全くなく、ストレスなく泳げた。
▼女性は60歳以上唯一の参加者。僕らよりすごい！！
2019年７月７日、日曜日に開催予定だった
「第７回葉山オープンウォータースイム大会」が雨（低水温）で中止になってしまった。
初めて出場するオープンウォーターだったので中止は残念ではあるが、
正直なところ、曇天や雨の中、海で泳ぐのは体温が下がり、
足が攣りやすくなるので、ちょっと不安でもあったから、良かったかもしれない。
それより、本当に残念だったのは、選手以上に大会スタッフだろう。
大会開催のために、これまで多くの時間を割いてきたわけだから。
大会スタッフのみなさん、お疲れさまでした。
来年も申し込みますのでよろしくお願いします。
葉山に移住したＹ沢隊長は、当日、参加賞をもらいに会場に行ったら
すごーく歓迎されたらしい。
▼実行委員のみなさんに熱烈歓迎されているＹ沢隊長
▼参加賞（サザエは違います）
こんなに低水温じゃ、参加者が危ない。
隊長によると海岸沿いは21℃ぐらいの水温はあったらしいが、
やはり、沖に出ると、水温が全然違う。
今年の梅雨は、全然お日様でないし、雨はいっぱい降ったからな～～。
こんなに日照時間が短いのも記録的らしい。
【メールで届いた中止の連絡】
参加者の皆様へ
誠に残念ですが、例年にない異常な海水温の低さにより、明日の第7回葉山OWSは中止とさせて頂きます。
本日の午前9時現在、沖の第1ブイと第2ブイ地点の海水温は14度しかありません。
また、スイム会場である大浜海岸へ北側から流れ込む川があります。
その海域はわずか13度しかありません。
これほど低い海水温は初めてのことです。
最近の長引く雨と日照時間の短さが最大の原因と考えています。
加えて、スイム会場（大浜海岸）に隣接する下山川を通して大量の雨水が流れ込むことや
海底からの湧水も海水温を下げる要因と思います。
海域によって多少の温度差はありますが、
これまで過去6回の海水温は20～25度くらいでしたが、
今年は異常に低い海水温となってしまいました。
因みに、日本水泳連盟のガイドラインには
「国際水泳運盟(FINA)ルールでは最低水温が16℃と なっているが、
国内では22℃ を下回る状況で愛好者向けのOWS競技会を行うことは一般的ではない。」
となっています。
これら温度の違いは欧米人に比べ東洋人は寒さに弱い体質を持っているためです。
以上の事情を鑑み、スポーツは安全が第一なので、何とど開催中止にご理解をお願い致します。
なお、当日朝、葉山公園で07:00～10:00まで参加賞の配布を行います。
お越しになった人は受け取ってください。
それ以外の人には後日参加賞を郵送致します。
葉山OWS実行委員会
溝口・大西
パソコンのデータを整理していたところ
Ý沢隊長、Ｎ井副隊長と3人で参加した
2006年7月の徳島県「日和佐・うみがめトライアスロン大会」の写真がでてきた。
懐かしいというか、13年前の50歳はさすがに若いな～。
徳島空港でレンタカーを借りて、日和佐町へ。
大会翌日は海陽町でシーカヤックを堪能。
それにしても、ここのバイクコースはきつかったな～～。
▼日和佐の薬王寺じゃない気がするが？どこだ？思い出せない
▼大会終了後、プライベートビーチを持つオシャレなホテルに宿泊
▼シーカヤックに挑戦
▼分厚い手なのに隊長は手の皮がむけた。
▼このあと、副隊長はカメラを海に落としてしまう。
■2019年５月19日の日曜日、晴。
天候に恵まれたこの日、
「横浜トライアスロン大会」に出場してました。
西武池袋線「富士見台駅」を7:50にでて、副都心線で「元町中華街駅」に9:08到着。
ちなみに、「北参道駅」からＳ木先生が乗ってきた。
元町中華街駅から地上に出たところで、二人でバイクを組み立て会場へ。
トランジッションエリアで準備をしてたら、
ちょっと遅れてＹ沢隊長が登場。
▼金曜日の説明会会場の風景。会場は開港記念館。
スプリント60代のスタートは11:15。
人数調整の関係で45～49歳代といっしょのスタートになってしまった。
スタート前のアップで海に入った時は、冷たく感じたが
スタート後はそれほどでもなかった。
が、しばらくすると右足の指がなんとなくつっている感じがしはじめたが、そのうち治まった。
不安なのでマイペースでゆっくり泳いでたら、いつのまにか、周りに人がいなくなっていた。
だいぶ遅れてしまったが、なんとかスイムを完泳。
次のバイクはコース３周で、２週半ぐらいまでいいペースだったが
最近必ずやってくる「ふくらはぎ」のつりがはじまった。
ギヤを軽めに入れ替え、だましだまし走り、
トランジッションエリアにたどり着いた。
そして最後のランへ。
最初の500ｍぐらいは、両足つったままで、ほとんど早歩き状態。
徐々につりが治まり、普通に走れるように。
これでやっとレースに参戦している感じになった。
ランでだいぶ抜いた。
ゴール前の50mも必死に走り、2人を抜いて、無事ゴール！！
抜かれた一人が悔しがっていたので、してやったり。
チョット、大人げないけどいい気分。
結果は、完走239人中149位でした。60代では18人中９位。
・スイム 21:53（223位。これは遅すぎだ～～）
・バイク 48:06（130位）
・ラン 29:20（97位）
・TOTAL 1:39:19
この日は、Ｎ井副隊長とはまっこのＮ倉君が応援に来てくれた。
ありがとう～～！！
Ｙ沢隊長は、今回、かなりトレーニングを積んでいたので
表彰台は逃したものの、かなり速かった。
全然追いつけなかったな～～。
・スイム 17:42（132位）
・バイク 46:07（104位)
・ラン 28:51（90位）
・TOTAL 1:32:40（99位）
▼トランジッションエリアの風景
レース後、中華街でごはん。
そのあと、
『Classic Japan Rally 2019 YOKOHAMA Y160』
が元町であるというので、ちょっと寄ってみた。
昔の車はいいな～～。目の保養になった。
それにしても、横浜の観光客数はすごい。
どこに行っても人、人、人だ。
▼Classic Japan Rally 2019 YOKOHAMA Y160はこんな感じでした。
▼隊長、副隊長そろい踏み。みどりのFIATがきれいでした。
▼ちょい悪を意識したアロハ姿のＹ沢隊長。真夏か！！
▼クレージーけんバンドの横山さんがいました。
■2019年4月9日、火曜日。
2019年7月7日(日)開催の
「第7回 葉山オープンウォータースイム」に申し込みました。
距離は今年は1500ｍです。
来年は3000ｍに挑戦しようと思います。
なぜ申し込んだかというと、
Ｙ沢隊長が6月から葉山に移住するため
前泊できる場所ができたからです。
さあ、完泳できるよう頑張るぞ～～！！
１月27日、日曜日、晴れ。
マラソン日和でした。
結果は１時間58分40秒。
昨年の１時間59分44秒を上回ったものの
正直、今回は50分台、
遅くとも去年の息子の記録56分台と思っていたので、ちょっと残念。
途中、トイレに行ったの大きなロスでした。
例年になく、ここ1ヶ月はトレーニングを積んだのですが、
1週間前から風邪で動けなかったのも影響したか。
まあ、いずれにせよ、1ヶ月のトレーニングではさすがに記録は伸びないようです。
このコースは緩やかな坂が多いので、どうしても後半、失速します。
これにめげず、2019年は、新しいメニューも取り入れながら、
地味にトレーニングに励みたい思います。
Ｙ沢隊長は、ゆっくり入りすぎたようで、2時間を切れなかった。
■2018年11月25日、日曜日、晴のち曇り
早めについたので伝通院でお墓参り。
9時15分礫川学校で受け付けを済ませ
校庭の暖かい場所を見つけ、着替える。
westyのH山さんがいたのでごあいさつ。
お元気そうだ。
続いて、Ｙ沢隊長と合流。
体調はイマイチの様子。
荷物を預け、伝通院の前でアップ。
10時スタート、いきなり隊長が飛び出していった。
ちょっと速すぎじゃないのと思いながら
自分も多少引っ張られた。
（株）エーザイの前の坂で隊長をとらえる。
1週目ほぼ15分（1週３KMの周回コース）。
やっぱり、速い。
少し抑えて、16分ペースに戻す。
6週目、7週目の登りはかなりきつかったが
何とか乗り切り、1時間52分44秒でゴール。
早く入りすぎた隊長は、1週目でめげたようだ。
結果は、2時間を切れなかったらしい。
この日、チームメイトのＮ井副隊長とＪ子先生は「つくばマラソン」に出場。
Ｎ井副隊長 3時間42分
Ｊ子先生 3時間24分
12月9日は御嵩山トレラン大会。
トレラン出場ははじめて。
11月25日礫川マラソンに向け、週末トレーニングに励んでいる。
礫川マラソンは伝通院の周囲３kmを７周するコース。
このコースはアップダウンがあり、後半、脚にくる。
６・７周目の上りはほとんど歩いている感じ。
これまでの最高タイムは１時間47分。
これはだいぶ前の記録なので目標は１時間55分。
が、2週間前に試走したら、4周1時間5分だった。
微妙なところだ。
試走後、昼飯を食べようと、千川通りを歩いた。
ここは、意外に美味しそうなお店がいくつかあった。
この日は中華「萬盛園」に入った。
ここのお店、コックさん3人ぐらい居て、全員中国人。
安くて旨い。いいお店を見つけた。
Ｙ沢隊長、マラソンのあとの反省会は、ここにしましょう！！
▼萬盛園のメニュー（お店の写真撮り忘れた）
今度入りたいお店
▼手打ちパスタのお店。マスターが変わっているらしい。
▼麺処「あしたか」。なんか美味しそうな雰囲気。
▼焼き肉「和」。このオーニングの汚れ具合がいい
▼ロシア料理点「ソーニヤ」。ロシア料理はもう30年ぐらい食べてないかも。
2018年10月28日、日曜日。
横浜マラソンにＹ沢隊長が出場したが
折り返し地点から、徐々にスピードが落ち、
4時間30分を目標タイムにしていたが
終わってみたら、5時間6分。
撃沈だった。
やはり、60歳を超えると、フルは相当走りこまないと後半足が止まる。
こちらは、今週も地道に、
1日は坂道のあるコースを30分（ちょっと漏らしそうだったので切り上げました）。
もう1日は東京女子大までの往復約1時間30分。
そして、10月29日よりピロリ菌退治スタート。
本日で禁酒2日目。
1週間は長いな～～～。
2018年10月21日、日曜日。
Ｎ井副隊長が「志賀高原エクストリームトレイル」に参加してきました。
以下、副隊長の報告（勝手に掲載しちゃいました）。
大会は、様々な理由があって、３２ｋｍレースの１７ｋｍでリタイアしました。
スタート時点から、雨。
熊ノ湯スタート地点は1.700m。横手山まで一気に駆け上がり（歩き）2.300m。
そこでミゾレになりました。
そこからトレイルが始まりますが、コースは泥沼状態がずっと続きました。
二つのピークを越して一ノ瀬スキー場まで下っていきましたが
手の感覚もなくなり、低体温症の可能性もあるので、
11時46分（スタートは8時）にエイドステーションでリタイア。
午後も雨はやまず、一緒に出場したＨ本さんは
15時過ぎにドロドロになって、ゴールしました。
なんとも過酷なレースだったようです。
リタイアは懸命な判断でした。
お疲れ様でした。
とにかく無事で良かった。
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【週末のトレーニング】
こちらは、金曜日、足のしびれがひどかったので、帰宅後マッサージへ。
これでだいぶ楽になった。
マッサージというのは上手な人にやってもらうと、本当に効果テキメン。
週末はラントレ。
土曜日は、アップダウンのコースを見つけて、３往復。約45分。
日曜日は、家の周りの周回コースを3周。
1周目15分30秒、2周目15分、3週目14分45秒。
当面、14分切りをめざそう！！
▼写真がないのも寂しいので5月に車窓から撮った「甲斐駒ケ岳」をアップ
