毎朝のノルディックウォーキングでＱＯＬアップ！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます


ＱＯＬという言葉をご存知ですか？

最近よく耳にしますよね。　
フッキーも立教大のアンチエイジングの授業で習いましたが、ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　ｌｉｆｅ＝生活の質　

長い人生をいきいきと過ごすためにも、ＱＯＬのアップのために
フッキーも毎朝のノルディックウォーキングは欠かせません

 　増上寺と東京タワー、毎朝のフッキーノルディックウォーキングコースです


　大門をくぐり抜けると増上寺。　すっかり早朝の日差しが春らしくなりましたね



　　江戸の夜の暗い街筋を照らしていたのは、つじ辻に設けられた常夜灯

江戸の町のありさまが偲ばれます。

ノルディックウォーキングは、基礎代謝を高めるとともに、
足腰を丈夫にし、転倒骨折、老後の寝たきりを防止します。

今日からでも始められるノルディックウォーキングで、ＱＯＬ（生活の質）をアップさせましょう

フッキー