ノルディックウォーキングは筋肉を付け、基礎代謝量がアップ↗︎

「基礎代謝が悪くて 太りやすいタイプ」

体重や体型が若い頃と変わらなくても
肥満の人がいる

痩せるためには
有酸素運動・ノルディックウォーキングだけでは
十分ではありません

実は筋トレをすると より効果的‼️

加齢や運動不足で筋肉が減ると
基礎代謝も低下して、太りやすい体になってしまう

ノルディックウォーキングのポールを使って
筋トレをして
効率よくやせる体に！

2018年の前期はそれに力を入れていきます

フッキー

恐れる事なく、迷う事なく！港区ノルディックウォーキングも英会話指導も

今朝はいい日の出🌄

港区でノルディックウォーキング「レジェンド」インストラクターの
フッキーです

2018度の新規事業がいよいよスタート！
ノルディックウォーキング事業と共に英会話5年目

昨日杉並区の荻窪と阿佐ヶ谷に遊びに行ってきました
面白い街です

杉並区はノルディックウォーキングがとても進んでる街で

介護予防リーダー資格の実践勉強では
介護予防総合センター「ラクちゃ」のセンター長と行きました
杉並区がバッチリ支えているのが
伸びる秘訣


「西郷どん」の二大スターは大阪人

大阪人はユーモアセンスがあって
誰とでも垣根無しに 砕けようと努める良さがあるよね

フッキー