ノルディックウォーキングで介護予防: 肌ツヤの良さで若く

ワァ！いいお天気だから富士山🗻が見える

フランスや🇫🇷ニュージーランド🇳🇿の家族に急いで写メール📩

ノルディックウォーキングは 体力アップ⤴️だけでなく
色々の方面で指導しなければなりません

その一つが肌ツヤ！

水分のある肌は 肌丘がふっくらとハッキリして
肌ツヤが良く若く見えるそうです


トンカツの油もいいそうですが


最強の食材はこんにゃく‼️
水分がたっぷり含まれ お肌がピカッと😉

ノルディックウォーキングに勝る食材の世界！

フッキー

ノルディックウォーキングの旅:箱根大平台

おはようございます😃
港区でクリエイティブノルディックウォーキングインストラクターの
フッキーです


朝日が昇ってきました
昨夜は
久しぶりにロックと甲州ワイン🍷を飲んだの
早くから寝込んで
トレーニングと温泉風呂♨️を忘れて💤…

これから早朝ノルディックウォーキング トレーニングヘ

フッキー