箱根でノルディックウォーキングトレーニング！

無事箱根に到着🚌


お部屋に通された後
すぐノルディックウォーキングのストレッチに

そして久しぶりにサウナヘ

語学に道は日々コツコツと指導していますが
ノルディックウォーキングも日々コツコツが必要

フッキー

ノルディックウォーキングの旅:小田原編

雨も上がり、小田原は爽やかな秋晴れ


山々は紅葉🍁🍁

旅館に着いたら
ノルディックウォーキングでストレッチ
そして軽くノルディックウォーキングランをしよう

フッキー

ノルディックウォーキングで身長が伸びる❓介護予防にストレッチ

おはようございます😃
港区でクリエイティブノルディックウォーキングインストラクターの
フッキーです

今箱根温泉♨️に向かうバスの中🚍
ノルディックウォーキングのトレーニングに笑

認知症をノルディックウォーキングで未然に防ぐ
認知症予防対策モまとめようと思っています


身長が伸びるストレッチ？！

フッキーもやってみました👍
オォ！かたっ！

高齢者になるとハムストリングが硬くなる‼️
「24時間テレビのマラソンコーチがおしゃっていた通り！

ノルディックウォーキングでハムストリングを伸ばして
猫背を矯正して 4点接点姿勢をすれば
身長は伸びる…伸びた感じかな

フッキー