ＪＮＷＡ（日本ノルディックウォーキング協会）副理事長に指導に大人気！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!

港区新規事業「らくらくウォーキング」ノルディックウォーキングの参加者の評判を聞くと
だんとつにＪＮＷＡ（日本ノルディックウォーキング協会）副理事長・長谷川先生

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

質問コーナーを設けると、予定通りより時間オーバーで、いつもハラハラ

シニアの間では、何らか自分の体に不安やトラブルを抱えておられ、
すぐさまその場で即答していただけるので、お医者さんより頼もしいらしい

ジョージョー・（フッキーは５～６年前からそう呼んばさせてもらっていま～す）は、昔も今も全く変わらない
自分で自分の体をケアでき、精神面でもしっかり自分を知っておられる点、で大尊敬　　


今日は歩いた虎ノ門～四谷まで　23403歩　15.６ｋｍ

ノルディックウォーキングのポールを使用する事によって、
エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べて、平均２０％上昇すると言われているが確かめる為。

ポールを使用すると１時間当たり400ｃａｌを消耗するはずが
ポールを使用しないとやはり260ｃａｌ


ポール無しで大都会を１時間歩くとフラフラ　

ご褒美に、お友達と有名な「八竹」で大阪を思い出しながら．．．箱寿司を！
このお店の「ちゃきん寿司」は最高


帰り有名な「坂本屋」のカステラを買って帰った！
職人さんがその場でカステラ手作り。
これがまた昔の自然の味で、またまた美味しい！　　　　　　　　　　　　　　　　

フッキー