ノルディックウォーキングにラフターヨガを取り入れ実践！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!

今朝は台風27、28号の影響で小雨
でもいつも通り２つのラジオ体操へ

来る人は来る！どちらもやっていましたよ

もみじ谷の方々が「歳取ってくると、全く笑わなくなったねぇ～」　
「そうだねぇ～」って話し合っている。

「それはいけませんよ　無理でも笑わなっくちゃ」っといってまずラフターヨガ実践指導。
「フッキーさん、ありがとう」と皆さんの喜ぶ顔嬉しくなりました

先日の港区新規事業らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）の時も、
ＪＮＷＡ副理事長の長谷川先生に痛みを相談したくて区民の方が来られているのに．．．．
「申し込んでいないから帰れ！」なんてフッキーにはとてもできません
この事業は区民があっての、区民の為の事業じゃないですか！


健康の鍵は、自分の手の中にあります。
身体と心は、誰のものでもなく自分自身のものです。

働く時には働く、遊ぶときには遊ぶ、休むときには休む、
スイッチのオンとオフを自分自身で切り替えるコツは　
「呼吸」　にあるのです。

ラフターヨガの資格を取り、インストラクターになって初めてよく解りました

フッキー