ノルディックウォーキングの貯筋の重要性！！

ノルディックウォーキング ライフを楽しんでいるフッキーです。

みなと区開設のコミュニティのリーダーをを養成する、
チャレンジコミュニティ大学の授業を受ける為に、明治学院大学に通っているフッキーです。

今日のスポーツの黒川教授の実習は、ノルディックウォーキングのインストラクターをしている
フッキーとって、とても勉強になりました。

ノルディックウォーキング前後のストレッチ、つまりウォーミングアップがいかに
貯筋になるか！！


ふくらはぎ、大腿部の前側、大腿部の後側、大胸筋、背中、上腕部、上腕部の後側の
強化の重要性を学んだ。
それを、皆さんにお伝えしなければいけないな～と強く思いました。


２時間目の授業は、スローライフの言葉をお創りになった、大岩教授の授業。感動！
ブータンの王国に大変熱心な教授で、スローライフの大切さ、GNP、GDPの
経済成長物語は終わりましたよ。

ブータンの王様が３０年前に提唱した、GNH(つまりHは、ハピーネス) 心の豊か性。
問題は貧しさではなく、心の豊かそのものが問題なのですよ！

“意識レベルを変えないといけないなー” と感じたフッキーでした。
フッキー