ノルディックウォーキングと普通のウォーキングとの違い！！

ノルディックウォーキング ライフを楽しんでいるフッキーです。。

ノルディックウォーキングと普通のウォーキングとどこが違うの？

よく問われる質問だと思います。
「ノルディックウォーキング」に「ウォーキング」とついているけど、
普通のウォーキングとどう違うののでしょうか？

ノルディックウォーキングの歩き方は、通常のウォーキングと基本的に同じです。

ウォーキングと違うところは、両手にポールを持つことにより４本足歩行になり、
次のような様々な効果が現れのです。

・ウォーキング(下半身)＋ポール(上半身)＝全身運動

・疲労感低く、運動効果が高い

・楽しく運動

・安全に運動

・個々の能力に合わせて運動

・ユニバーサル スポーツ

次回にまた詳しく説明しま～す。
また、箱根合宿の様子もお知らせいたします。
フッキー