羽生早朝散歩会の暑気払い

   昨日は久しぶりにパソコン教室へ。以前パソコンが凍結した時、HP関連もクローズしてしまい、記事も更新せず・・。操作などの指導を受けに・・・なのです。

   そこへ、教室への紹介者K先輩にHP、ブログへの対応についてアドバイスあり。つばを飛ばしてくる熱弁なので、うっとり聞き惚れてしびれてしまいました。いろんな惚れ方ってあるんですね。 

   K先輩は商人センス豊かな頭脳をもっておられ、右脳も左脳も冴えがなく、煩悩のみ豊かな私にチクリでなく、大きな刺激を・・・。

　 HPもブログも徒然なるまま、好き勝手に記載・・。しかし公開している以上、広範囲に広げなくては・・。

　　学生時代、体育会の本部で広報委員、 RCでも広報委員長なんぞで頑張っていたけれど・・・少し頭を切り替えねば・・・と、暑気払いの後の飲み屋のカウンターで、冴えない煩悩を刺激してみました。

 

今朝は・・・

起床  4:20     シャワー　  せず

ウォーキングスタート  4:35 　　　帰宅     5:50

 シャワー後、身長178㎝　　　体重81.4㎏　　　体脂肪率16.7%　　　体脂肪量　13.6㎏

バーベル　　　　ベンチプレス 無。

昨夜は朝の散歩ナカマと暑気払い。しっかり飲んで食べて・・帰りもどこかへハシゴ。やはり体重は増量。なぜか、体脂肪率は低下。

目の悪い？散歩ナカマのみなさん。

朝の利根川

　
こんな素晴らしい写真・・ケータイで昨年の１２月に撮影です。利根川の日の出前の暗い・朝です。私は夏は４時起き・・でしたが、目下は5時半起き、ちょっとＰＣを覗き、ノニジュースをしっかり飲んで、体を完全にガードして散歩です。6時に家を出て、1時間強・・利根川まで往復６キロくらい・・・です。いつのまにか仲間ができて、皆おもいおもいの考えで歩いてます。週に５回は頑張ってます。
　風のない晴れた朝は、東に筑波山、北には妙高、赤城、男体山、そして北に秩父・・そして富士山・・・よくみえます。素晴らしい【坂東太郎】の朝です。
　しかし、風のあるイマドキ・・・堤の上は寒くてすぐにターンです。目下は散歩だけですが・・、暖かくなりましたら、バーベル復活・・・軽いのをあげようとおもってます。