みなさん、こんにちは。植島です。
最近、また雪が降ったり、暖かくなったりして、道が悪くなってきましたね
外を出歩くのにも、なかなかその勇気が出ない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
特に、北海道に住んでいる人は、車での移動がより多くなる季節です
それで運動不足になり、また、冷えも重なり、体の調子が下降気味の方も多くいらっしゃるのと思います。
そんな中、やはり、体を動かすことがとても大切になってきます
運動は健康に良いことは皆さん承知の上だと思います。
ただ、運動は、無理して行ったり、相当頑張らないと効果がないというイメージがあると思いますが、決してそんなことはありません。
まずは、どんな運動でもいいので、継続することが大切です
運動といっても、通勤で駅までは歩いたり、会社では少し階段を使うといったことでもなんでも良いです。
とにかく、普段の生活の中で少しだけ体を動かすことを意識してみてください。
生活の一部に運動が入れば、無理をして運動をすることも少なくなります。
当たり前で、誰もが分かっていることだとは思いますが、やはりそこが重要なのではないかと思います。
そのきっかけを作りたい方は、どうぞ当施設にいらしてください
