こんにちは！原谷です！
先日、北海道マラソンに出場された皆さん
お疲れさまでした！
ファーストステップのお客様も数名出場し、
皆さん無事に完走されました
去年に引き続き今年も気温が高かったため、
タイムを出すには難しい天候だったようです
熱中症や脱水症状になる危険もある中、
皆さん本当にお疲れさまでした
↓出場した方が持ってきてくれた完走者メダルです
↓
ホネホネ君も喜んでいます
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9月のお休みは
毎週月曜日の2日・9日・16日・23日・30日です。
今月も皆様のご利用お待ちしております
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こんにちは！原谷です！
７月から開始した
ドリンク販売についてのお知らせです！
雪印メグミルクさんの宅配専用商品を
ファーストステップにて販売しています
トレーニング後のご褒美として飲む方や、
日々の習慣として1週間分まとめて購入される方など
目的は様々です
特に大人気なのは
「ガセリ菌ヨーグルトドリンク」です！
内臓脂肪を減らすのを助けてくれる効果があるそうで、
ダイエット中の方々にオススメです
他にも
・MBPカルパワー
・「記憶力を維持する」ラクトリン
・「目の調子を整える」ルテイン
・黒酢ドリンク
・大豆ドリンク
があります！
気になった方はスタッフまで
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8月のお休み
毎週月曜日の8日・12日・19日・26日に加えて
お盆期間は10日(土)と11日(日)もお休みを頂きます。
今月も皆様のご利用お待ちしております！
こんにちは！
気温が高くなりアイスがやめられない原谷です
これからの時期「熱中症」や「夏バテ」にならないために
様々な対策法がありますが、
オススメする熱中症対策は
軽い運動で汗をかき、身体の中に籠った熱を外へ逃がすことです！
本格的な夏の暑さが来る前に
汗をかきやすく熱を身体に溜め込まない身体を作りましょう
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７月のお休みは
毎週月曜日の１日・８日・１５日・２２日・２９日に加えて
１２日(金)もスタッフ不在のためお休みとなります
今月も皆様のご利用お待ちしております！
こんにちは！藤川です！
風が冷たく、寒い日が続きましたね😅
寒くて縮こまっている方には、ピラティスがおすすめです！！
毎週水曜日・金曜日の１０時から
マットピラティスグループレッスンを開催してます！
どんな内容かというと．．．
マットの上で背骨や骨盤を動かし、
正しい身体の使い方を学習していきます。
呼吸をしながら行うので、無駄な力を入れずに
身体を柔らかく動かせるようになります。
エクササイズの前後に姿勢のチェックを行うため、
変化を感じやすいです！
正しい姿勢になり
肩こりや腰の痛みが楽になります！
ピラティスを受けてみたい方は
下記の公式LINEをご登録いただき
メッセージよりお問い合わせください😊
🌈６月のお休み🌈
毎週月曜日の３日・１０日・１７日・２４日となります！
今月も皆様のご利用をお待ちしております♪
こんにちは！原谷です！
ゴールデンウィーク真っ只中ですね！！
今年は１０連休という方もいるようですね
日差しが出て暖かい日は太陽を浴びて、
身体の生活リズムを整え
「５月病」を予防しましょう
５月のお休みは
GWの３日(金)～６日(月)と
毎週月曜日の１３日・２０日・２７日です！
今月も皆様のご利用をお待ちしております！
