斉藤です。
もうすでに１月も終盤。
早いですね・・・。
さて、１月はお正月に新年会etc...会食する機会が多い月
いつの間にか体が重くなってしまった・・・なんていう事はありませんか？
実は・・・
First stepには、汗をたっぷりかける有酸素プログラムが密かにあるのです。
当院にある “カイザーｍ３” を使った有酸素プログラム。
First stepではマンツーマンで個人に合わせた約45分のプログラムを行っています！
プログラム終了後には、床に汗の水たまりが出来る方も！
“汗をたっぷりかきたい！”
“一人では有酸素トレーニングは飽きてしまう・・・”
“冬でも自転車トレーニングをしたい！”
という方にはオススメのトレーニングです
加圧トレーニング後の有酸素トレーニングにもピッタリ！
詳しくは、斉藤までお気軽にお問い合わせ下さい！
三日間東京、川崎に行ってた菊池です。
約一年ぶりに以前勤めてた武蔵小杉に行ってみると、
湘南新宿ラインも通り、新宿から一本で行けるのには感動しました
以前、札幌の地下鉄でも今後ＫｉｔａｃａやＳｕｉｃａが使えるというのを見て、
モバイルＳｕｉｃａは使えるのかなと期待してます。
札幌も色々と便利になっていきますね
さて、菊池は新しく来た秘密兵器でトレーニングしますか
昨年末から開始した、５週間短期集中コース。
現在、３名の方が挑戦中です！
このコース、平日の13時～17時の時間限定で行っておりましたが、
好評につき、平日の夜の時間帯も募集いたします！！
条件等は今までと同じです！
～ 条件 ～
・ 平日（火～金） 週 ２ 回 来院出来る方
・ 測定結果をホームページ等に掲載してもよい方
（氏名等個人を特定出来る情報は載せません）
初めて当院をご利用なさる方だけではなく、現在来院されてる方もOKです！
募集人数は若干名です。
（先着順となります）
５週間集中プログラムについてはこちらの記事をご覧ください。
・新コースを開始します！
・短期集中トレーニングコースについて
今年こそは！！
とお考えの方、カラダを変えてみませんか？
会社のプリンターだけでなく、家のパソコンにも嫌われ始めた菊池です
選抜ソフトテニス大会 北海道予選の結果は
男子 女子
一位 北海道尚志学園 一位 札幌龍谷学園
二位 とわの森三愛 二位 北海道尚志学園
三位 旭川商業 三位 とわの森三愛
四位 帯広柏葉 四位 札幌東商業
サポートしてるとわの森三愛男子は二位。
目標の優勝には届きませんでしたが、全国の切符は手に入れ、
三月後半は関東で遠征、試合の日々が続きます。
たった三日間でしたが、その中でも成長していく選手を見て、
感動の多い大会でした。その分悔しい思いも多かった
次は選手の目標達成。
選手の目指す場所へ行くため、トレーニングを考えていきます。
さて、腹筋やらなきゃ
最近、会社のプリンターに嫌われまくりの菊池です
私は、火曜日から、きたえーるで行われている。
高校の選抜ソフトテニス大会 北海道予選に来てます。
サポートしてるチームは順調に勝ち上がり、
明日から決勝リーグ
選手が少しでもいい状態に持っていけるように、
明日も朝からサポートしてきます
