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治・癒・鍛・体 トータルボディサポートファーストステップ

札幌でパーソナルトレーニングとリハビリをベースにした治療院を営業しています。

2025年7月のおしらせ

2025年07月01日 22時28分02秒 | ファーストステップ活動
【7月スタート!今年の夏を元気に乗り切ろう】
いつもファーストステップをご利用いただきありがとうございます。

今日から7月がスタートしました。
今年の夏は、例年よりも気温が高くなると予想されています。すでに蒸し暑さを感じている方も多いのではないでしょうか。
暑さによる体調不良や熱中症を防ぐためには、日頃の体調管理がとても大切です。
こまめな水分補給、適切な塩分補給、そして無理のない運動習慣を心がけましょう。屋内でも油断せず、涼しい服装や空調の活用も忘れずに行ってください。

夏バテしない強いカラダづくりをサポートするために、一人ひとりに合わせたアドバイスも行っていますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。
今年の夏も、元気に、そして楽しく過ごしていきましょう!
引き続き、ファーストステップをどうぞよろしくお願いいたします。


【7月の定休日】
以下の日程は休業日(月曜定休)となります。
📅
  • 7月7日(月)
  • 7月11日(金)
  • 7月14日(月)
  • 7月21日(月)
  • 7月28日(月)
また、上記以外の日程でも、スタッフ不在の時間帯がある場合がございます。
個別対応をご希望の方は、事前にご確認いただけるとスムーズです。
🔸ご不明な点やご予約については、お気軽にスタッフまでお問い合わせください。
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2023年あけましておめでとうございます

2023年01月01日 18時00分18秒 | ファーストステップ活動

2023年 あけましておめでとうございます。
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

昨年もたくさんのお客様にお越し頂きありがとうございました。

2023年6月にファーストステップは20周年を迎える事になります。
これで以上にお客様の少しでも力になれる様、スタッフ一同取り組んで参ります。

本年もよろしくお願いします。

2023年1月6日より営業を開始いたします。


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おうち時間を有効に!

2021年06月01日 10時47分56秒 | ファーストステップ活動

原谷です

ファーストステップらしからぬお知らせがあります!

 

コロナ禍によりなかなか外出できないという方で、膝や股関節・腰などに痛みを抱えている方にむけて
セルフエクササイズの動画をご用意しました

 

第一弾は、、、

 

膝痛です

ランニングや運動をしたいけど膝が痛くてできない…という方は多いのではないでしょうか

膝痛でお悩みの方は是非こちらのURLからチェックしてみてください

ひざ痛改善エクササイズ - 治・癒・鍛・体 ファーストステップ  | ツクツク!! ウェブチケット | コトの通販サイト ~体験を買える~ (tsuku2.jp)

おうち時間を有効に活用しましょう

 

第二弾、第三弾と準備していますのでお楽しみに

 

 

ファーストステップでは、ツクツクというサイトを利用しています。
このサイトは、ほかのサイトよりもポイントがたくさん溜まるサイトです。


 

 

 

そして6月の休みは毎週月曜日の

7. 14. 21. 28日です。

皆様お間違えの無いようご注意ください

 

緊急事態宣言が6月20日まで延期となりましたが、

当院では感染対策を徹底しながら通常通り営業しております。

 

 

今月も皆様のご利用をお待ちしております

 

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第9回ファーストステップ勉強会のお知らせ

2019年12月17日 11時21分46秒 | ファーストステップ活動

第9回ファーストステップ勉強会のお知らせ

下記の日程で弊社主催の勉強会を行なう事となりました。
内容に関してですが、一般的には聞きなれない言葉だと思いますが、とても分かりやすい理論です。

ファーストステップが自信をもって送りするセミナーです。
まずはスケジュールを開けておいてください!

内容:「胸部主導型トレーニング」

講師:井口哲也
   所沢スポーツケアセンター代表

日時:2020年2月23・24日(日・月)
    10時~17時(休憩1時間含む)
   
  ※両日同じ内容のセミナーを行ないます。

場所:ファーストステップ
   札幌市中央区大通東3丁目倉沢ビル1階 011-204-9876

定員:各日15名

会費:9,000円(税込)位の予定

詳細・募集に関しては、弊社サイトで
準備ができ次第メルマガ等でお知らせします。

この機会にファーストステップのメルマガ登録をお願いいたします。
弊社は「ツクツク」というサイトを利用しています。
その為メルマガ購読には「ツクツク」サイトに登録をして頂く必要がございます事をご理解下しさい。

メルマガ登録 ↓
https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000083927

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メルマガ始めます

2019年08月26日 17時30分52秒 | ファーストステップ活動



今更ですが、メルマガ始めようと思います。

トレーナーとして30年活動してこれたのも皆様のお陰だと思っています。
その中で経験した事、考えている事、是非とも知ってもらいたい事などを書いていこうと考えています。

不定期になりますが、よければ読んで下さい。

ご興味のある方は、下記から登録をお願いします。
https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000083927

宜しくお願い致します。



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