こんにちは！藤川です！
風が冷たく、寒い日が続きましたね😅
寒くて縮こまっている方には、ピラティスがおすすめです！！
毎週水曜日・金曜日の１０時から
マットピラティスグループレッスンを開催してます！
どんな内容かというと．．．
マットの上で背骨や骨盤を動かし、
正しい身体の使い方を学習していきます。
呼吸をしながら行うので、無駄な力を入れずに
身体を柔らかく動かせるようになります。
エクササイズの前後に姿勢のチェックを行うため、
変化を感じやすいです！
正しい姿勢になり
肩こりや腰の痛みが楽になります！
ピラティスを受けてみたい方は
下記の公式LINEをご登録いただき
メッセージよりお問い合わせください😊
🌈６月のお休み🌈
毎週月曜日の３日・１０日・１７日・２４日となります！
今月も皆様のご利用をお待ちしております♪
