菊池です。
先週、ＡＤＳ札幌さんのトレーニング講習会に参加させて頂きました。
写真はラダーマンの十八番、ラダ―トレーニング。
トレーニングの種類としては、ＳＡＱトレーニングというものになります。
ＳＡＱとは？
- S＝スピード (走る時の最高速度の能力)
- A＝アジリティ (敏捷性と言われ、運動時に身体をコントロールする能力)
- Q＝クイックネス (素早さ : 静止からの速い反応と動作)
高校時代、本屋でＳＡＱトレーニングを読んでから、なんとなくトレーニング方法は知ってましたが、
知ってるとやってみるは違いますね
『百聞は一見に如かず』
そして実際にやってみて、体で感じるとまた違いました。
『百見は一触に如かず』
これは川崎で勤めてたときに聞いた言葉で、私の好きな言葉ベスト５に入ります
。
今週、あと一回あるので少しでもラダーマンの技を盗みに行ってきます
