日本の皆様、こんばんは。真夏の東京に雹が降ったのは本当ですか？
ニュースで見てビックリしています。
私は昨日の練習で左の腰を痛めてしまいました。
お尻や足の裏側の筋肉が張ってしまったのが原因だと思われます。
速やかにタイマッサージへ行きましたが、すぐには痛みは引かず、サロンパスを患部に貼りまくり、ネットで腰痛に効くストレッチを検索すると普段KFCの道場でやっているヨガのポーズがいくつも出て来たので、部屋で必死でやってから寝ました。
起きて走ると、まだ痛みが少し残っているのを感じ、朝練を中止してもう一度タイマッサージへ行きました。
格闘オジサンは身体のメンテナンスにお金と労力を惜しんではならないのです。（笑）
タイマッサージとヨガ式ストレッチを繰り返した結果、夜練に問題なく参加することができました。
むしろ昨日までより動きが良くなっているのを感じます。
タイマッサージもヨガも本当に凄い効果だと身を以て感じています。
おかげでかなり打撃の鋭さが増してきました。
徐々に身体がタイ国に順応し、稽古はキツいのに変わりはないけれど、スタミナも復活してきつつあるように感じます。
それは私にとってとても嬉しいことで、わざわざここまで来た甲斐があります。
限界は自分が決めるもの。
写真の大男は韓国から来た28歳のチョン君。
「君、カンナムスタイル歌ってた人に似てるね。」っと言ったら苦笑してました。（笑）
今回は今のところ欧米人ファイターは少なく、韓国、中国、トルコからの修行者がいます。
私は毎日なるべく彼らに話しかけてます。
ここで修行する人は皆、サシパパジムの同門です。
《ロードワーク》
4km
《夜練》
シャドーボクシング 1R
ミット 4R
サンドバッグ 9R
テクニック（約束組手）3R
※1R=3min30sec