先週は寒波の到来で、一気に真冬になりました。フェイスブックからも冬のスタンプが送られてきました。
寒い日々が続きますが、ランニングはオンシーズンで、夏場よりも快適に走れています。この一週間は77kmを走り、12月の月間走行距離も200kmを超えました。7ヶ月連続の月間走行距離300kmへ向けて、順調に距離を踏めています。
そして、最近はコンスタントに10kmを50分を切って、つまりキロ4分台で走れるようになりました。もちろん、ハーフマラソン大会ではキロ4分35秒で走れていますが、練習でなるべくこれに近いスピードに慣れることで、フルマラソンでサブ3.5(3時間30分未満・キロ4分58秒)で走れると確信しています。
夏からの走り込みの成果を感じられている年末。今年も後10日となりましたが、日々のルーティンを崩さず、走り続けます。
授業で寒いオヤジギャグを飛ばす私にはピッタリのスタンプです(笑)。
寒い日々が続きますが、ランニングはオンシーズンで、夏場よりも快適に走れています。この一週間は77kmを走り、12月の月間走行距離も200kmを超えました。7ヶ月連続の月間走行距離300kmへ向けて、順調に距離を踏めています。
そして、最近はコンスタントに10kmを50分を切って、つまりキロ4分台で走れるようになりました。もちろん、ハーフマラソン大会ではキロ4分35秒で走れていますが、練習でなるべくこれに近いスピードに慣れることで、フルマラソンでサブ3.5(3時間30分未満・キロ4分58秒)で走れると確信しています。
夏からの走り込みの成果を感じられている年末。今年も後10日となりましたが、日々のルーティンを崩さず、走り続けます。
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