２週間前のロング走

京都マラソンまで２週間となった昨日、フルマラソン２週間前恒例の30kmロング走を行いました。前回のフルマラソンの２週間前は伊那から高遠までを往復しましたが、今回は南に舵を切って、駒ケ根まで走ってきました。

天気は快晴無風。最高のコンディションの中、大田切川に架かる駒ケ根橋から中央アルプス・千畳敷カールを望む地点を折り返しに走りました。

駒ケ根橋から望む中央アルプス・千畳敷カール

 

こまくさ橋

 

南アルプス・仙丈ケ岳も圧巻

 

軽い気持ちで「ちょっと駒ヶ根まで」のつもりで走り始めましたが、これまで車で数百回は通っている道でも、走ると意外と遠く、しかも、宮田に入ってからはほぼ上りできつかったです。結局、33km＋4kmダウン走で、37kmも走ってしまいました。でも、これだけの高低差を走っておけば、京都マラソンのコースは自信を持って臨めます。

今日からは少しずつ走る距離を落として疲労を抜いていくテーパリングの期間に入ります。体調を万全に整えて、上洛します。いくぞ、連続サブ3.5！

昨夕はお月様も大きく綺麗でした(^^)