長距離走30キロ

自粛生活4日目、そしてラン4日目、今朝は瀬戸大橋記念公園まで車で行って高速道路下を周回の30キロ走る。最初の1キロは7分13秒、徐々に上げてラストは6分08秒で終える。キロ6分38秒、平均心拍数133だった。

今日は二十四節気では大寒だが、ぽかぽか良い天気！

走り終えてラインを見ると、元プロテニスプレーヤーのＹちゃんが2027年1月長崎県でフルマラソンを開催する要項を送ってくれていた。彼女は、いつもいろんな情報を送ってくれて親切な人だ。田舎者は感謝している。ありがとう！

2027年1月に長崎県のフルマラソンを走ってフルマラソン全国制覇を果たしたい。

正社員とマラソンの二刀流、大変だけど頑張ろう!

自粛生活も明日で終わりだ。明日は、聖通寺山をウォーキングして、火曜市特売に行ってゆっくりして、水曜日からの勤務に備えよう。

体調戻る。

喉が痛かった水曜日の晩に血圧を測ると、上が140下が101脈拍が88ととんでもない数字が出た!今は、普通に戻って100―70脈拍64になった。

走るのも楽になって、今朝は、番の州公園周回の11キロ走った。キロ6分36秒、平均心拍数136だった。最速キロ6分16秒だった。

午後から実家に行って大根を抜く。全く大きくなっていない。小さい大根ばかりだ。

昼からはぽかぽかの天気で暖かかった。

本来ならずっと仕事でブログをアップできない予定だったが、コロナでこんなに走る機会を貰って本当に嬉しい!明日も元気に走ろう!

小豆島タートルフルマラソン、Ｙちゃんの娘さんは3時間19分で完走した!素晴らしいタイムです!

コロナ軽症

ブログの友、サンミゲル様に安静にするように言われましたが、熱はなく咳もほとんど出ていないので（ごめんなさい）、昨日は、瀬戸大橋記念公園までの11キロ走った。ゆっくりキロ7分32秒、平均心拍数124だった。

今朝は、瀬戸大橋記念公園往復の10キロ、キロ7分ジャスト、平均心拍数131と聖通寺山4キロの14キロ走った。ついでに坂ダッシュ5本した。

人と接触しなければ走りに行くのは良いだろう。本当に軽症で日常生活に問題はない。食欲もある。お酒は今のところ止めている。夜食も食べていないから500グラム痩せた。まあ直ぐに戻るだろう。

中央公園から青の山を撮影

今日は良い天気だわ！

明日は、小豆島タートルフルマラソンがある。高校の親友Ｙちゃんの娘さんが走る。元陸上部でちょ～速い！頑張って！

にしおフルマラソンも明日開催される。エントリーしようか迷って止めて良かった。コロナで出勤停止期間中に大会に出たらさすがに不味いだろう。いつかはエントリーして走りたいなあ〜

明日は、実家に行って大根を掘ることにしよう。

コロナ感染

1階のデイサービス職員がコロナ感染し、利用者さんに感染して、今6人も陽性者が出ている。12日男性利用者さんが床にうつ伏せで倒れていたので、私ともう1人の職員とで抱えてベットに移乗した。あとでコロナ陽性者と判明した。13日食堂でぐったりしている男性を車椅子に乗せ、ベッドへの移乗をする。後にコロナ陽性者と判明した。14日、女性利用者さん病院受診の付き添いで車椅子を押して病院に行く。受付で38.2℃の高熱！後にコロナ陽性者と判明した。3日間連続の介助で私も感染したみたいで、今朝、病院の外で検査したらやはりコロナ感染していた。マスク2重にしても感染するみたいだ。症状は、喉の痛みと咳、多少息苦しさはある。熱は今のところない。5日間出勤停止になった。22日から出勤になる。

今日は仕事が休みで久しぶりに丸スタ練習会に行く予定だったが、みんなにうつしたらいけないから休もう。今日以外の木曜日は全部遅番で丸スタ練習会に行けない。今度行ける日はいつのことやら?

今年は本厄だからまあ病気になっても仕方ないか。1月2日に厄よけ祈願したのに意味がないではないかとぼやいたら軽く済んでるからご利益があったんだと友達が言ってくれた。

久しぶりに家でいるから掃除でもすることにしよう。

明日はウルフムーン

今朝は5時に起きて8キロだけ走る。ほぼ満月が神々しく光っていた!お月様を観ながら走れるのが朝練の良いところだ。暗いのでキロ7分35秒、平均心拍数117でやっと低めになってきた。

今日は10時出勤で、33号線沿いの看板を撮影した。

2月2日は丸亀ハーフマラソンの日だ。丸スタ仲間が走るから応援のために休み希望を出した。沿道で応援しよう!